Dobre si zabehnite: Základné zdravotné otázky a odpovede pre bežcov

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Juliet McGrattanovej je vysoko hodnotená ako základný zdroj informácií pre bežcov všetkých úrovní. Spája pútavé písanie s lekárskymi odbornými znalosťami, pokrýva širokú škálu telesných systémov súvisiacich s behom a venuje sa bežným problémom a obavám. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľný formát a osobné prístupy autorky aj skutočných bežcov.

⬤ Ľahko sa číta a je prístupná pre všetky úrovne bežcov
⬤ Komplexné a dobre štruktúrované informácie pokrývajúce rôzne telesné systémy
⬤ Lekárske odborné znalosti od kvalifikovaného lekára, ktorý je zároveň bežcom
⬤ Obsahuje praktické rady a odpovede na bežné otázky súvisiace s behom
⬤ Pútavý štýl písania s osobnými anekdotami
⬤ Užitočná ako referenčná kniha aj ako príležitostné čítanie.

Niektorí skúsení čitatelia v nej môžu nájsť len málo nových informácií; Niekoľko recenzií naznačuje, že ak už máte znalosti z lekárskej vedy, môže vám pripadať trochu základná.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Run Well: Essential Health Questions and Answers for Runners

Obsah knihy:

Príručka, ktorú chce mať na poličke každý bežec. Príručka Run Well odpovedá na bežné zdravotné otázky, ktoré si kladie každý bežec.

Obsahuje praktické, realistické a rozumné rady na témy od hlavy až po päty pre každého, kto behá. Otázky týkajúce sa zdravia pri behu sa objavujú neustále, často v nevhodných chvíľach. Môže byť ťažké dostať sa k potrebným radám, pretože zdravotnícki pracovníci často nie sú v krátkom čase k dispozícii a bez záujmu o behanie nemusia mať dostatok odborných znalostí na poskytnutie adekvátnych odpovedí.

Informácie z internetu sú často pochybné, anekdotické a nie sú založené na dôkazoch. Dr.

Juliet McGrattanová odpovedá na zdravotné otázky bežcov od roku 2012 a pracovala ako rodinná lekárka a novinárka v oblasti zdravia. Sama je vášnivou bežkyňou, preto sa tieto skúsenosti a vášeň spájajú do užitočnej a prístupnej príručky pre bežcov bez ohľadu na pohlavie, úroveň kondície alebo tréningový program.