Dobre ísť: Čo sa môže športovec v každom z nás naučiť z podivnej vedy o zotavení

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje vtipné a zasvätené skúmanie rôznych spôsobov regenerácie, ktoré používajú športovci, a spája osobné anekdoty s vedeckým skúmaním. Spochybňuje populárne mýty o regenerácii a zároveň zdôrazňuje dôležitosť dostatočného spánku a vyváženého prístupu k regenerácii. Autor, skúsený športovec so vzdelaním v oblasti biológie a vedeckej žurnalistiky, ponúka skeptický pohľad na mnohé predávané metódy regenerácie.

⬤ Pútavý a vtipný štýl písania.
⬤ Informatívna diskusia o spôsoboch regenerácie s osobnými pokusmi a rozhovormi s odborníkmi.
⬤ Dobre podložené vedeckými odkazmi.
⬤ Spochybňuje mýty o zotavení a marketingový humbuk.
⬤ Poskytuje užitočné informácie pre športovcov všetkých úrovní.

⬤ Hutný obsah, ktorý sa môže občas opakovať.
⬤ Niektorí čitatelia považovali štruktúru za nedostatočnú a mali pocit, že nevedie k jasným záverom.
⬤ Nemusí poskytovať praktické rady pre regeneráciu pre všetkých športovcov.
⬤ Zameriava sa vo veľkej miere na skepsu, čo môže niektorých čitateľov, ktorí hľadajú definitívne usmernenie, frustrovať.

(na základe 86 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Good to Go: What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery

Obsah knihy:

Uznávaná vedecká novinárka Christie Aschwandenová vezme čitateľov na zábavnú a poučnú prehliadku najnovších vedeckých poznatkov o športovej a kondičnej regenerácii.

Skúma tvrdenia o športových nápojoch, čokoládovom mlieku a "regeneračnom" pive, skúma najnovšie trendy v regenerácii a niektoré z nich dokonca sama testuje, vrátane kryoterapie, penového valca a infračerveného pyžama schváleného Tomom Bradym. Good to Go hľadá odpoveď na otázku: Pomáha niektorá z týchto vecí skutočne telu zotaviť sa a dosiahnuť maximálny výkon?