Dobrá s*ačka: Váš holistický sprievodca najlepším hovienkom vášho života

Recenzie čitateľov

Kniha je vtipným a zároveň poučným sprievodcom zdravím čriev, ktorý sa zameriava na význam stolice ako ukazovateľa celkového zdravia. Zatiaľ čo niektorí čitatelia ju považovali za prenikavú a praktickú, iní ju kritizovali pre nedostatok významného obsahu a relevantnosti.

Kniha je vtipná, ľahko sa číta a je plná cenných informácií o zdraví čriev. Obsahuje praktické nástroje, ako je sledovač pohybov čriev a stravovacie odporúčania. Čitatelia ocenili jej prístupný pohľad na potenciálne nepríjemnú tému a zameranie na holistické zdravie.

Niektorí čitatelia považovali knihu za triviálnu alebo nestojí za tie peniaze a opisovali ju skôr ako plnú zdravého rozumu než nových informácií. Niekoľko komentárov naznačovalo, že môže ísť o ťahanie peňazí alebo že materiál sa im zdal zbytočný.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Good Sh*t: Your Holistic Guide to the Best Poop of Your Life

Obsah knihy:

Je čas hovoriť o s*ačkách - doslova! Zlepšite si zdravie svojich čriev a svoj život s touto zrozumiteľnou a vtipnou príručkou.

Ak ste vyrastali v západnom svete, pravdepodobne vás učili, že hovienka sú nechutné. Dokonca nevysloviteľné. Ale je škoda myslieť na hovienka ako na odpad. Vrecká pod očami nám prezrádzajú, že málo spíme. Povädnutá pokožka, rednúce vlasy a lámavé nechty nám prezrádzajú, či je naša strava nevyvážená alebo či sme preťažení. To všetko nám hovoria hovienka - a ešte oveľa viac.

Táto priateľská a konverzačná príručka od dvoch certifikovaných trénerov jogy a ajurvédy vás naučí, ako vnímať hovienka ako užitočný ukazovateľ celkového zdravia, a pomôže vám sledovať účinky jednoduchých úprav životného štýlu pomocou:

- Sedemdňovým sledovacím nástrojom na pozorovanie aktuálneho stavu vašich bobkov.

- Poznatky o vplyve stravy, cvičenia, spánku a stresu na vaše hovienka s tipmi na zlepšenie vo všetkých oblastiach.

- Podnety do denníka, ktoré vám pomôžu analyzovať správanie, ktoré vedie k dobrému a zlému kakaniu.

- 21-dňové sledovanie, ktoré vám pomôže zistiť pozitívny vplyv zmien životného štýlu na vaše hovienka v priebehu času.

- A ešte viac!