Divoká strava: Vráťte sa ku koreňom, spaľte tuk a za 40 dní schudnite až 20 kíl

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií, ale zdá sa, že mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a prospešnú pre osvojenie si zdravšieho životného štýlu. Predstavuje jedinečný pohľad, ktorý kombinuje prvky paleo stravy s vegetariánskymi zásadami, pričom zdôrazňuje význam celých potravín a prípravy jedál. Niektorí čitatelia sa však domnievajú, že obsahu chýba novosť a mohol by poskytnúť viac vedeckého zázemia a organizácie.

Inšpiruje čitateľov, aby sa dobre stravovali a zamerali sa na celozrnné, organické potraviny.

Kombinuje najlepšie prvky paleo stravy s vegetariánskou filozofiou.

(na základe 534 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wild Diet: Get Back to Your Roots, Burn Fat, and Drop Up to 20 Pounds in 40Days

Obsah knihy:

Abel James, hviezda televízie ABC a tvorca šou o spaľovaní tukov č. 1, sa delí o svoj revolučný program chudnutia v knihe Divoká diéta - teraz bestseller New York Times

Naozaj môžete schudnúť 20 kíl za 40 dní a pritom si pochutnávať na pravom masle, šťavnatých hamburgeroch, kuracom parmezáne, čokoláde, a dokonca aj na tvarohovom koláči?

Odpoveď vás možno prekvapí.

Divoká diéta, ktorá sa zameriava na jednoduché, čerstvé suroviny a nutrične bohaté jedlá, naprogramuje vaše telo tak, aby spaľovalo tuky ako hlavný zdroj paliva. Vďaka jedlu Wild sa tisíce ľudí na celom svete zbavili 20, 60 alebo dokonca viac ako 100 kilogramov bez hladu... a často aj s minimom pohybu.

V The Wild Diet zistíte, že nie sme stvorení na to, aby sme hladovali, počítali kalórie alebo sa vyhýbali chutnému jedlu. Sme uspôsobení na to, aby sme sa stravovali luxusne a žili dobre bez toho, aby sme pribrali.

Ak si myslíte, že ste uviazli so zdedenými génmi a nemôžete s tým nič urobiť, čítajte pozorne. Divoká diéta vykresľuje iný obraz, v ktorom máme moc ovplyvniť svoj genetický prejav tým, že prevezmeme kontrolu nad kvalitou potravín, ktoré jeme, spôsobom pohybu a prostredím okolo nás.

Kedysi sme mali prístup k obrovskému množstvu čerstvých sezónnych potravín z malých miestnych zdrojov. Teraz máme prístup k niekoľkým druhom spracovaných potravín z obrovského priemyselného systému, ktorý je často vzdialený tisíce kilometrov od miesta, kde žijeme. Tajomstvo skvelého zdravia spočíva v tom, že sa jednoducho vrátime k našim divokým koreňom a vychutnávame si skutočné, divoké potraviny vypestované na farme, a nie v továrni.

Uprednostňovaním potravín, ktoré sa nachádzajú v prírode, bohatých na vlákninu a živiny, bude vaše telo spaľovať tuk namiesto cukru na energiu. Keď znížite spotrebu spracovaných obilnín, cukrov a iných jednoduchých sacharidov v prospech zdravých rastlín a zvierat, budete šokovaní, ako rýchlo dokážete zvrátiť škody spôsobené desaťročiami nesprávneho stravovania.

Divoká diéta dokazuje, že je možné dostať sa do najlepšej formy svojho života a zároveň jesť chutné jedlá, ako je kurací parmezán, cheeseburgery so slaninou, a dokonca aj čokoládový puding. Ak chcete vedieť, ako spaľovať viac tuku tým, že si budete dopriavať neuveriteľné jedlá a menej cvičiť, je čas dopriať si Divokú diétu.