Diétny plán pre prediabetes: Ako zvrátiť prediabetes a predchádzať cukrovke prostredníctvom zdravého stravovania a cvičenia

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená za zrozumiteľné, komplexné a prístupné informácie o zvládaní prediabetu a zlepšení celkového zdravotného stavu. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľný prístup, praktické rady a absenciu nadmerných štatistík alebo zložitých receptov. Niektorí recenzenti ju však považovali za menej užitočnú, ak už boli informovaní o nízkosacharidovej diéte alebo hľadali najnovšie informácie.

⬤ Jasné a zrozumiteľné informácie.
⬤ Komplexné pokrytie tém týkajúcich sa prediabetu bez zahlcujúcich štatistík.
⬤ Praktické tipy a stratégie na zmenu stravy a životného štýlu.
⬤ Povzbudzujúci a neodsudzujúci tón.
⬤ Užitočné grafy a jedálničky.
⬤ Účinné pre mnohých pri zvládaní alebo zvrátení prediabetu.

⬤ Môže byť príliš základná pre čitateľov, ktorí už poznajú nízkosacharidové diéty.
⬤ Niektorí majú pocit, že informácie sú zastarané.
⬤ Nedostatok nových receptov alebo inovatívnych nápadov na stravu v porovnaní s inými zdrojmi.
⬤ Nemusí byť tak užitočné pre tých, ktorí majú špecifické diétne potreby mimo odporúčaní knihy.

(na základe 145 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Prediabetes Diet Plan: How to Reverse Prediabetes and Prevent Diabetes Through Healthy Eating and Exercise

Obsah knihy:

Praktická príručka registrovaného dietológa, ktorá vám pomôže zvládnuť a zvrátiť prediabetes prostredníctvom stravy a cvičenia.

Prediabetes, ktorým trpí 79 miliónov Američanov, sa často vyvinie do plnohodnotnej cukrovky 2. typu, ktorá je jednou z hlavných príčin úmrtí v Spojených štátoch. Prediabetes, ktorý lekári čoraz častejšie diagnostikujú, je stav, pri ktorom je hladina cukru v krvi zvýšená, ale ešte nie natoľko, aby sa dala označiť za cukrovku. Zatiaľ čo cukrovka sa nedá vyliečiť, prediabetes sa dá zvrátiť, preto je veľmi dôležité konať v počiatočnom štádiu.

V knihe The Prediabetes Diet Plan sa zrozumiteľným jazykom bez žargónu vysvetľuje inzulínová rezistencia (základná príčina prediabetu a cukrovky 2. typu) a ponúka komplexnú stratégiu zmeny stravy a životného štýlu, ktorá je preukázateľne účinnejšia ako lieky. Vďaka častiam o plánovaní jedál, nakupovaní potravín, stravovaní, doplnkoch stravy a cvičení vám táto kniha umožní robiť zdravšie každodenné rozhodnutia, ktoré môžu mať skutočný vplyv na hladinu inzulínu a celkovú pohodu.