Dietetic Nutrition, Growth and Sport
Správna výživa je faktorom rastu detí a výkonnosti mladých športovcov. V tejto knihe sú opísané rôzne potreby, z ktorých sa skladá správna výživa, a výživa súvisiaca s africkými špecifikami.
Aké sú základné energetické požiadavky na zlepšenie výkonu? Autor opisuje typy dávok na tréning, súťaženie a regeneráciu. Výživa zostáva základným prvkom pre rast. V prípade mladého športovca ide o potreby súvisiace s rastom a špecifikami vykonávaného športu.
Nevyvážená strava vedie k oneskoreniu nástupu puberty o 2 až 3 roky. Autor zdôrazňuje druh športu, ktorý sa má vykonávať v závislosti od veku, a ich zaradenie do rôznych kategórií.
Okrem toho môže dôjsť k vzniku určitých poranení chrupaviek, preto je rozumné vedieť, ako im predchádzať alebo ich v prípade potreby riešiť. Tu nájdete všetky metódy liečby.
Teraz budete vedieť, ako predchádzať rastovým chybám vášho dieťaťa a zraneniam vášho mladého športovca.
