Dieťa s čistou stravou: Výmena potravín v obchode s potravinami za protizápalovú diétu

Recenzie čitateľov

Kniha The Clean Eating Kid od Jenny Carr je vysoko oceňovaná pre svoj hlboký prístup k protizápalovému stravovaniu prispôsobenému pre rodiny. Mnohí recenzenti oceňujú praktické zoznamy výmeny potravín a realizovateľné stratégie prechodu na zdravšiu stravu, pričom zdôrazňujú jej význam pre deti aj dospelých. Kniha slúži ako dôležitý zdroj informácií pre rodičov, ktorí chcú zabezpečiť, aby si ich deti vytvorili zdravé stravovacie návyky a zároveň sa vyhli zápalovým potravinám.

⬤ Komplexný a prehľadný formát.
⬤ Poskytuje prehľadný zoznam náhrad nezdravých potravín.
⬤ Posilňuje rodičov a deti vedomosťami o zdraví.
⬤ Ponúka stratégie, ktoré pomôžu deťom osvojiť si zdravé stravovacie návyky.
⬤ Zahŕňa osobné príbehy, ktoré majú odozvu u čitateľov.
⬤ Pomáha efektívne sa orientovať pri výbere potravín v obchode.
⬤ Uľahčuje prechod na čisté stravovanie.

⬤ Chýbajú podrobné recepty, čo niektorí možno očakávajú.
⬤ Niektorí čitatelia si želajú viac návodov, kde v obchodoch nájsť odporúčané potraviny.
⬤ Niekoľko čitateľov vyjadrilo nesúhlas s niektorými stravovacími odporúčaniami.
⬤ Niektorí spochybňujú predpoklady nízkosacharidových náhrad a uprednostňujú prísnejšie opatrenia.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Clean-Eating Kid: Grocery Store Food Swaps for an Anti-Inflammatory Diet

Obsah knihy:

Pre deti, ktoré trpia chronickými zdravotnými ťažkosťami, ako sú zmyslové poruchy, ADD alebo ADHD, depresia, úzkosť, astma, autoimunitné poruchy, cukrovka, artritída, respiračné ochorenia, zlé trávenie, potravinové alergie, obezita alebo vývojové poruchy učenia, kniha The Clean-Eating Kid odhaľuje, že všetky tieto ochorenia môžu mať rovnaký pôvod: zápalové stravovanie.

Jenny Carrová, trénerka zdravia a autorka medzinárodných bestsellerov Peace of Cake: a pediatrov ukazuje rodičom, starým rodičom a pediatrom, ako nahradiť zápalové potraviny alternatívami, ktoré deti (alebo deti v srdci) milujú, je najúčinnejší spôsob, ako začať zvracať chronické príznaky. Jenny navrhla zjednodušený prístup k protizápalovému stravovaniu pre deti, pričom sa zamerala na jednu jednoduchú skupinu potravín: spracovaný cukor.

V knihe The Clean-Eating Kid Jenny načrtáva kroky, ktoré deťom umožnia zažiť prirodzené, zdraviu prospešné odbúravanie tukov, zastavia chute na jedlo, pomôžu deťom nájsť vlastnú motiváciu pre protizápalovú stravu a zvládnuť udalosti, ako sú prázdniny a narodeninové oslavy. Kniha Clean-Eating Kid obsahuje aj viac ako 30 výmen potravín v obchodoch s potravinami za zmesi na koláče, sušienky, chlieb, pizzu a ďalšie a vedie čitateľov k tomu, aby sa protizápalové stravovanie stalo hnutím pre celú rodinu.