Diéta každý druhý deň

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu „Každodenná diéta“ odrážajú zmes pozitívnych skúseností a kritiky knihy a samotnej diéty. Mnohí používatelia našli úspech pri chudnutí, keď sa prispôsobili štruktúre diéty, ktorá spočíva v striedaní nízkokalorických dní pôstu a dní neobmedzeného stravovania. Niektorí čitatelia však kritizovali štýl písania knihy a mali pocit, že jej obsah nie je dostatočne hlboký napriek tomu, že je založená na vedeckom výskume.

⬤ Účinné výsledky chudnutia, ktoré uvádzali mnohí používatelia (napr. úbytok 5 až 30 kg).
⬤ Diéta je jednoduchá na dodržiavanie - 500 kalórií počas dní pôstu a neobmedzené jedenie počas sviatočných dní.
⬤ Flexibilný a udržateľný prístup, ktorý umožňuje odpustky, čo zmierňuje pocit nedostatku.
⬤ Motivačný a dobre preskúmaný obsah.
⬤ Mnohí používatelia pocítili časom lepšiu kontrolu nad chuťou a hladom.

⬤ Niektorí používatelia považovali štýl písania knihy za nevhodný, označovali ho za opakujúci sa alebo propagačný.
⬤ Počiatočné ťažkosti s prispôsobením sa dňom pôstu, ktoré viedli k hladu a výkyvom nálad.
⬤ Kritici si všimli, že kniha je kratšia, než sa vzhľadom na zložitosť diéty očakávalo.
⬤ Niektoré informácie považovali za nedostatočne hlboké; pokročilí používatelia mali nezodpovedané otázky týkajúce sa konkrétnych aspektov stravovania.
⬤ Veľké zameranie knihy na autorove referencie môže odvádzať pozornosť od samotného obsahu.

(na základe 560 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Every Other Day Diet

Obsah knihy:

Táto kniha je jedinou vedecky overenou knihou o pôstnej diéte na trhu, ktorú napísal lekár, ktorý predstavil pôst vo svete.