Hodnotenie:
Recenzie knihy Kate Harrisonovej „The 5:2 Diet“ vyzdvihujú jej praktický prístup k prerušovanému pôstu na zníženie hmotnosti a celkové zdravotné výhody. Mnohí čitatelia ju považovali za pútavú a informatívnu, ponúkajúcu kombináciu osobných skúseností, vedeckých podkladov a praktických rád na realizáciu diéty. Niektorí kritici však poznamenali, že kniha nemusí poskytovať veľa nových informácií nad rámec existujúcej literatúry a mohla by byť vnímaná ako ľahká.
Výhody:⬤ Pútavé a dobre napísané, vďaka čomu sa obsah príjemne číta.
⬤ Jasné a prístupné vysvetlenie koncepcie diéty 5:2.
⬤ Ponúka osobné anekdoty a praktické tipy, ktoré majú ohlas u čitateľov.
⬤ Čitatelia uvádzajú úspechy pri chudnutí a oceňujú životný štýl tejto diéty.
⬤ Poskytuje recepty a plány jedál pre jednoduchú realizáciu.
⬤ Obsahuje kombináciu vedeckých poznatkov a osobných príbehov, čo zvyšuje zrozumiteľnosť.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že v knihe chýbajú nové informácie, najmä ak už poznajú koncept diéty 5:2.
⬤ Nie je tak vedecky podrobná, ako by niektorí možno uprednostňovali.
⬤ Kritici spomínali, že obsah je trochu ľahký a mohol by mať väčšiu hĺbku.
⬤ Niekoľko recenzentov sa obávalo možnej zámeny tejto knihy s inými knihami týkajúcimi sa diéty 5:2.
(na základe 1580 čitateľských recenzií)
5: 2 Diet: Feast for 5 Days, Fast for 2 Days to Lose Weight and Revitalize Your Health
PRIPOJTE SA K REVOLÚCII 5:2
Prerušovaný pôst je najrýchlejší a najzdravší spôsob, ako schudnúť - a udržať si váhu. S diétou 5:2 môžete päť dní v týždni jesť všetky svoje obľúbené jedlá, ak počas zvyšných dvoch dní obmedzíte kalorický príjem na 500 kalórií. Každému, kto sa snaží zhodiť kilá, tento prístupný, motivačný program uľahčuje:
- Prirodzene schudnúť.
- Zvýšiť energiu.
- Obnovte svoj metabolizmus.
- Uzdravte svoje telo na bunkovej úrovni.
Plný svedectiev úspešných stravníkov z prvej ruky, aby ste si mohli nájsť najlepší spôsob, ako si prispôsobiť diétu a uistiť sa, že vám bude vyhovovať. Získate aj plány jedál a recepty, ktoré vám zaručia, že zostanete na správnej ceste. Okrem boja proti vzniku rakoviny, Alzheimerovej choroby, cukrovky a srdcových ochorení.
