Diabetes & Keeping Fit for Dummies

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj informatívny obsah a praktické pokyny na zvládanie cukrovky prostredníctvom cvičenia a stravy. Je prístupná pre novo diagnostikované osoby aj pre tých, ktorí ich podporujú, a ponúka množstvo informácií o zmenách životného štýlu. Niektorí čitatelia však poznamenali, že nemusí poskytnúť veľa nových informácií pre tých, ktorí už majú znalosti o liečbe cukrovky.

Veľmi informatívna, prístupný jazyk, praktické pokyny pre cvičenie a stravu, užitočná pre diabetikov aj nediabetikov, ktorí sa chcú dozvedieť viac, dobre štruktúrovaná s motivačným tónom, vhodná pre diabetikov 1. aj 2. typu, má široký rozsah tém vrátane fitnes a stravy.

Niektorý obsah môže byť základný pre tých, ktorí už majú skúsenosti s liečbou cukrovky, v jednej recenzii sa spomína chýbajúci obal knihy a osobná poznámka o nespokojnosti otca jedného používateľa v súvislosti s tým, že knihu dostal ako darček.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Sprievodca fitnesom, ktorý by nemal chýbať žiadnemu človeku s cukrovkou Takmer každý 11. človek v Spojených štátoch trpí cukrovkou, čo je ohromujúce číslo s osobnými aj sociálnymi nákladmi.

Ak patríte medzi tieto milióny ľudí s cukrovkou alebo prediabetom, Americká diabetologická asociácia odporúča dva typy fyzickej aktivity ako základné zložky vašej starostlivosti o seba: aeróbne cvičenie a silový tréning. Kniha Diabetes & Keeping Fit For Dummies, ktorá obsahuje všetko od štartovacieho plánu prechádzok až po plány silového a odporového tréningu, ponúka všetky pokyny a inštrukcie krok za krokom, ktoré potrebujete na to, aby sa cvičenie stalo prioritou pri liečbe diabetu. Cvičenie zlepšuje kondíciu, zvyšuje citlivosť na inzulín, udržiava zdravie kostí, pomáha pri regulácii hmotnosti a zlepšuje spánok.

Kto by z týchto vecí nemal prospech? Táto informatívna, prízemná príručka vám ukáže, ako zaradiť cvičenie do svojej rutiny, aj keď ste v telocvični neboli od strednej školy. - Uľahčite si cestu k väčšej fyzickej aktivite - Stanovte si realistické ciele a mapujte a vyhodnocujte svoje pokroky - Upravte si stravu tak, aby ste účinnejšie zvládali cukrovku Ak vás trápi cukrovka, nie je lepší čas na pohyb.