Diabetes 2. typu: Revolúcia: Revolúcia cukrovky: kuchárska kniha a kompletný sprievodca zvládaním cukrovky 2. typu

Recenzie čitateľov

Recenzie používateľov knihy „Revolúcia diabetu 2. typu“ zdôrazňujú jej účinnosť ako komplexného zdroja na zvládanie diabetu 2. typu prostredníctvom zdravej výživy a jednoduchých, dostupných receptov. Recenzenti oceňujú zahrnutie plánov jedál, zoznamov potravín a dôraz na používanie známych surovín, vďaka čomu je prístupná pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov. Kniha je chválená pre svoj informatívny obsah a krásne fotografie, ktoré inšpirujú čitateľov k osvojeniu si zdravších stravovacích návykov.

⬤ Zdravé, ľahko pripraviteľné recepty, ktoré využívajú dostupné suroviny.
⬤ Podrobné informácie o liečbe cukrovky 2. typu vrátane plánov jedál a zoznamov potravín.
⬤ Jasné a jednoduché pokyny vhodné pre všetky úrovne kuchárskych zručností.
⬤ Krásne fotografie a prezentácia receptov.
⬤ Podporuje pozitívny vzťah k jedlu a ponúka praktické tipy pre zdravý životný štýl.

⬤ Pre niektorých používateľov môže byť prechod na rastlinnú stravu náročný, ak sú zvyknutí na rýchle jedlá alebo silné ochucovanie.
⬤ Recepty si môžu vyžadovať úpravu chuti pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na takúto stravu, pretože niektoré môžu spočiatku chutiť mdlo bez prispôsobenia.
⬤ Existuje želanie na širší preklad knihy, aby sa dostala k širšiemu publiku, najmä k španielsky hovoriacim komunitám.

(na základe 94 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Type 2 Diabetes Revolution: A Cookbook and Complete Guide to Managing Type 2 Diabetes

Obsah knihy:

Objavte, ako môžete zvrátiť hlavnú príčinu cukrovky 2. typu pomocou tejto inovatívnej, ľahko použiteľnej príručky, ktorá obsahuje 4-týždňový stravovací plán a viac ako 100 chutných rastlinných receptov s vysokým obsahom vlákniny.

Ak máte prediabetes alebo cukrovku 2. typu, tento prístup vám môže pomôcť dosiahnuť nediabetickú hladinu cukru v krvi v priebehu niekoľkých týždňov. Jednoduché zmeny životného štýlu uvedené v tejto knihe sa zameriavajú na zvrátenie inzulínovej rezistencie - hlavnej príčiny vysokej hladiny cukru v krvi.

Kniha The Type 2 Diabetes Revolution, ktorú vypracoval registrovaný dietológ a fyziológ cvičenia, využíva revolučný, vedecky podložený program, ktorý poskytuje:

⬤ Denné jedálenské plány na 4 týždne, ktoré sú navrhnuté tak, aby minimalizovali váš čas strávený v kuchyni.

⬤ Jednoduché nákupné zoznamy potravín pre každý týždeň stravovacieho plánu a tipy na prípravu jedál.

⬤ Viac ako 100 rastlinných receptov s vysokým obsahom vlákniny, ktoré udržia váš krvný cukor v rovnováhe.

⬤ Rady, ako si vytvoriť vyváženú stravu, ktorá zahŕňa plnohodnotné rastlinné potraviny a v prípade potreby aj mäso.

⬤ Tipy na nakupovanie potravín a ako čítať nutričné etikety.

⬤ Návod, ako si doplniť zásoby v špajzi a vedieť, ktoré potraviny mať vždy po ruke.

⬤ Užitočné lekcie a tipy o tom, ako výživa, pohyb, spánok a stres ovplyvňujú zdravie pri cukrovke.

Začnite odstraňovať hlavnú príčinu cukrovky 2. typu, odstráňte alebo znížte potrebu užívania liekov a znížte hladinu cukru v krvi pomocou knihy The Type 2 Diabetes Revolution.