Detoxikácia a očista čriev - Prírodná cesta k zlepšeniu zdravia čriev: Kuchárska kniha o zdraví čriev obsahujúca viac ako 30 chutných receptov

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje dôkladný prehľad o zdraví čriev a ponúka praktické rady, recepty a cvičenia zamerané na zlepšenie trávenia a celkového zdravia. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za informatívnu a zrozumiteľnú, niektorí vyjadrujú želanie, aby mala viac receptov, a kritizujú jej spoliehanie sa na všeobecné znalosti.

⬤ Informatívny a dobre štruktúrovaný obsah
⬤ ľahko sa číta
⬤ praktické recepty a cvičenia
⬤ užitočné diagramy
⬤ ponúka komplexné pochopenie črevného zdravia
⬤ zachováva si nekazateľský tón
⬤ skvelé pre dospievajúcich aj dospelých.

⬤ Niektorí čitatelia chceli viac receptov
⬤ vnímali, že obsahujú bežné informácie dostupné online
⬤ niekoľko čitateľov uviedlo problémy s fyzickou kvalitou (napr. vypadnuté strany)
⬤ môže si vyžadovať preskakovanie na príslušné časti.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Gut Detox & Cleanse - The Natural Way to Improving Gut Health: Gut Health Cookbook Featuring Over 30 Delicious Recipes

Obsah knihy:

Cítite sa odlúčení a nie celkom pohodlne vo svojej koži?

Chcete sa vrátiť k svojmu celkovému zdraviu?

Alebo máte pocit, že potrebujete stlačiť tlačidlo reset?

Pravdou je, že sme to, čo jeme. Toto tvrdenie je spôsob, ako poukázať na to, že zdravá strava je základom zdravého života, ale ide to oveľa hlbšie. Všetko, čo skonzumujeme, je palivom pre naše telo a pre bilióny prospešných baktérií, ktoré žijú v našich črevách. Áno, čítate správne, prospešné baktérie v našich črevách.

Črevá a sláva... Pocit čreva... Odvážny krok.

Nie je zábavné, že o našich črevách toľko hovoríme, ale venujeme im tak málo pozornosti? Vaše črevá majú obrovský význam pre vašu pohodu, ovplyvňujú nielen vaše celkové vnútorné zdravie, ale dokonca aj vašu náladu, osobnosť a schopnosť schudnúť.

Vo svojej knihe "Detoxikácia a očista čriev" vám nadšenci pre zdravie a fitnes Brittney Davisová a Craig Williams chcú ukázať, ako prirodzene zlepšiť zdravie čriev, a tým aj celkové zdravie. Je to jednoduchý sprievodca tým, čo sú vaše črevá, čo robia, prečo možno nefungujú na maximum a čo môžete urobiť, aby ste to zmenili.

Tu je len časť toho, čo v nej objavíte...

⬤ Funkcie čriev a prečo zdravie začína práve tam.

⬤  Ako urobiť jednoduché zmeny životného štýlu, ktoré prinesú VEĽKÉ výsledky.

⬤ 21 málo známych superpotravín, ktoré pomáhajú udržiavať a vyrovnávať mikrobióm.

⬤ Kuchárska časť plná receptov na raňajky, obedy a večere. Tie nielenže zlepšia zdravie čriev, ale budú aj chutiť.

⬤ Dvojtýždňový detoxikačný stravovací plán, ktorý si môžete upraviť podľa svojich potrieb.

⬤ Jednoduché cviky a strečingy, ktoré sú zamerané špeciálne na črevá.

... a ešte oveľa viac.

Väčšina kníh o zdraví a fitnes sa zameriava na prehnané, extrémne a nezdravé diéty, ktorými sa pokúšate detoxikovať, schudnúť a nabrať svaly. Tieto techniky sa ukazujú ako neúčinné a kontraproduktívne. Naším cieľom je pomôcť vám poskytnúť trvalý, prirodzený a vedecky overený návod na zlepšenie vášho črevného a celkového zdravia.