Denník šťastia: 52 týždňov riadených úvah na vypestovanie skutočnej radosti

Recenzie čitateľov

Denník šťastia od Sophie Godkinovej je dobre prijatý pre svoje premyslené podnety, ktoré podporujú sebareflexiu a skutočné šťastie. Čitatelia oceňujú štruktúrovaný a zároveň flexibilný formát a považujú ho za užitočný pri budovaní sebavedomia a odolnosti. Mnohí ho vnímajú ako cenný nástroj na osobný rast a odporúčanie pre ostatných.

⬤ Hlboké podnety na zamyslenie, ktoré podporujú skutočné šťastie.
⬤ Odlišný formát s týždennými zameraniami a flexibilitou pri odpovediach na otázky.
⬤ Pomáha budovať sebavedomie a kultivovať súcit so sebou samým.
⬤ Podporuje zdieľanie poznatkov s priateľmi a rodinou.
⬤ Vhodné ako darček, ktorý prináša radosť iným.
⬤ Ponúka inovatívne poznatky pre dlhodobé šťastie.

⬤ Niektoré podnety nemusia nájsť odozvu u rodičov alebo ženatých osôb, pretože sa zdá, že je zameraný na slobodných ľudí bez detí.
⬤ Obmedzený priestor na písanie odpovedí v denníku.
⬤ Rady môžu byť vnímané ako trefné alebo neúspešné v závislosti od osobných okolností.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Happiness Journal: 52 Weeks of Guided Reflections to Cultivate Genuine Joy

Obsah knihy:

Kultivujte skutočné šťastie prostredníctvom roka inšpiratívnych podnetov

Dlhodobé šťastie je voľba, ale je to aj zručnosť, ktorá si vyžaduje prax. Naučte sa, ako si každý deň vybrať šťastie prostredníctvom 52 týždňov podnetov, ktoré vám pomôžu odhaliť radostnejšiu verziu seba samého. Každý týždeň upozorňuje na tému, ktorá vás vyzýva zamyslieť sa nad svojím životom, rozvíjať určitú vlastnosť, preskúmať nový prístup, vyliečiť staré zranenie alebo zažiť chvíľu vytrženia.

⬤ Vezmite šťastie do vlastných rúk - Venujte sa svojim emocionálnym potrebám, spojte sa so svojím telom novými kreatívnymi spôsobmi a stanovte si dosiahnuteľné ciele pomocou cvičení, ktoré vás povzbudia k akčnému prístupu k šťastiu.

⬤ Zmeňte svoje myslenie- Dovoľte, aby šťastie prekvitalo tým, že sa sústredíte na veci, ktoré vám prinášajú trvalý pokoj a spokojnosť, ako napríklad autentickosť a vďačnosť.

⬤ Denník si môžete viesť, ako chcete-- Vďaka 7 záznamom na týždeň môžete každý deň venovať niekoľko minút na dokončenie jedného záznamu alebo odpovedať na všetky podnety počas jedného týždenného sedenia; neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako sa pohybovať na ceste k väčšej radosti.

Odomknite svoj vnútorný pocit pokoja a spokojnosti s pomocou tohto denníka šťastia.