Denník sebaúcty: Podnetné podnety a praktiky na pestovanie vlastnej hodnoty

Recenzie čitateľov

Denník sebaúcty od Brianny Hollisovej získal pozitívne recenzie pre svoje premyslené podnety a účinné cvičenia zamerané na podporu osobného rastu. Podporuje introspekciu a sebareflexiu, takže je vhodný pre každého, kto si chce zlepšiť sebaúctu. Recenzenti oceňujú jej výchovný tón, kvalitný obsah a organizačnú štruktúru, ktorá rozdeľuje cvičenia do sekcií. Niektorí používatelia však spomenuli problémy s väzbou a kvalitou papiera, ktoré môžu ovplyvniť zážitok z písania.

⬤ Premyslené a hĺbavé podnety, ktoré podporujú introspekciu.
⬤ Dobre organizovaná štruktúra rozdelená do šiestich častí, ktoré sa zaoberajú rôznymi aspektmi sebaúcty.
⬤ Ošetrujúci a upokojujúci tón v celom texte.
⬤ Vhodné na osobný rast a sebareflexiu.
⬤ Vhodné pre rôzne skupiny čitateľov vrátane dospievajúcich a dospelých.
⬤ Veľká kvalita a poskytnuté informácie.

⬤ Lepená väzba sťažuje pohodlné písanie; niektorí uprednostňujú špirálovú väzbu.
⬤ Niektorí používatelia uvádzali, že papier je príliš tenký pre niektoré písacie potreby.
⬤ Vyžaduje si určitý čas a introspekciu, čo nemusí vyhovovať tým, ktorí hľadajú rýchle riešenia.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Esteem Journal: Encouraging Prompts and Practices to Nurture Your Self-Worth

Obsah knihy:

Pestujte si sebavedomie a prijmite to, čo vás robí jedinečnými

Zdravé sebavedomie vám pomôže udržať si pozitívne myslenie a vypestovať si väčšiu celkovú spokojnosť v živote. Tento riadený denník vás povzbudí, aby ste zhodnotili a zlepšili svoju sebaúctu prostredníctvom silných a pútavých podnetov a aktivít na písanie. Naučte sa prijať seba samého takého, aký ste, a posuňte sa k väčšej sebadôvere a láske k sebe samému - aby sa vám skutočne darilo.

Tento denník sebahodnotenia vám môže pomôcť:

⬤ Vybudovať si sebaúctu- Od vytvorenia súcitu so sebou samým a sebaúcty až po využitie vnútornej sily na dosiahnutie svojich cieľov - každá časť tohto denníka nadväzuje na predchádzajúcu, aby vám pomohla rozkvitnúť.

⬤ Vyskúšajte osvedčené metódy- Nájdete tu cvičenia na zamyslenie založené na technikách, ako je všímavosť, terapia prijatia a odovzdania, kognitívno-behaviorálna terapia a ďalšie.

⬤ Pozdvihnite sa - Objavte povzbudzujúce citáty a pozitívne afirmácie, ktoré vás budú inšpirovať na ceste k lepšiemu sebavedomiu.

Naučte sa mať sa každý deň radšej s pomocou Denníka sebaúcty.