Denník s receptami na starostlivosť o seba: Vydarený denník na zvládanie emócií, pestovanie pohody a dosahovanie cieľov

Recenzie čitateľov

Denník s predpismi na starostlivosť o seba od Dr. Robyn Gobinovej je vysoko oceňovaný nástroj na podporu starostlivosti o seba prostredníctvom štruktúrovaných podnetov a cvičení v rôznych oblastiach života. Používatelia oceňujú jeho premyslený prístup a krásny dizajn, zatiaľ čo iní si všimli niektoré obmedzenia týkajúce sa použiteľnosti konkrétnych častí pre rôzne životné štýly.

⬤ Komplexné pokrytie starostlivosti o seba v šiestich oblastiach: sociálnej, fyzickej, intelektuálnej, profesijnej, duchovnej a emocionálnej.
⬤ Krásne navrhnutý dizajn s pútavými podnetmi, ktoré podnecujú k hlbokému zamysleniu.
⬤ Pomáha používateľom získať vyvážený pohľad na rôzne oblasti života.
⬤ Prístupné a vhodné pre rôznorodé publikum, ktoré sa zaoberá rôznymi aspektmi starostlivosti o seba.
⬤ Poskytuje realizovateľné kroky a podporuje uvedomelý prístup.
⬤ Mnohí používatelia ju považujú za terapeutickú a pôsobivú počas náročných období.

⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že podnety môžu viesť k pocitom nedostatočnosti a nie sú použiteľné pre všetky situácie, najmä pre tých, ktorí sa zameriavajú na potreby iných.
⬤ Časť venovaná profesionálnej starostlivosti o seba nemusí úplne vyhovovať dôchodcom alebo rodičom v domácnosti.
⬤ Niekoľko používateľov vyjadrilo preferenciu nepísať do kníh, čo obmedzuje potenciál denníka na odovzdávanie.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Self Care Prescription Journal: Powerful Prompts to Manage Emotions, Cultivate Well-Being, and Achieve Your Goals

Obsah knihy:

Pestujte svoje telo, myseľ a ducha pomocou podnetov na písanie denníkov zameraných na starostlivosť o seba

Vďaka správnym nástrojom sa starostlivosť o seba môže stať každodenným zvykom a nie príležitostným luxusom. Tento denník, ktorý je dokonalým doplnkom knihy The Self-Care Prescription, je plný podnetov na reflexívne písanie, ktoré vám umožnia venovať sa svojim potrebám, vytvoriť si priestor na spomalenie a dýchanie a podniknúť inšpiratívne kroky na zlepšenie svojho života.

⬤ Akčné podnety - Prevezmite kontrolu nad svojou pohodou vďaka vhľadu do problematiky, ktorý vám pomôže zvládať ťažké emócie, pestovať pokoj a vďačnosť a nájsť motiváciu na dosiahnutie svojich cieľov.

⬤ Celostná pohoda- Preskúmajte cvičenia na starostlivosť o seba, ktoré vás povzbudia, aby ste prosperovali v šiestich kľúčových oblastiach: sociálnej, fyzickej, intelektuálnej, profesijnej, duchovnej a emocionálnej pohode.

⬤ Miesto na zamyslenie-Zaznamenajte si svoje myšlienky a pocity pomocou linajkovaného priestoru po každej výzve na písanie.

Zaznamenávajte si cestu k lepšej pohode pomocou týchto praktických podnetov na písanie o sebe.