Dar prítomnosti: Sprievodca všímavosťou pre ženy

Recenzie čitateľov

Kniha Dar prítomnosti od Caroline Welchovej je oceňovaná pre svoj praktický prístup k všímavosti, zrozumiteľné postrehy a inšpiráciu pre osobný rast. Mnohým čitateľom pomohla zvládnuť úzkosť a zlepšiť ich každodenný život. Zahŕňa rôzne pohľady prostredníctvom rozhovorov so ženami z celého sveta a poskytuje uskutočniteľné kroky na začlenenie všímavosti do každodenného života. V súvislosti so stavom zakúpeného výtlačku sa však vyskytla sťažnosť.

Poskytuje praktické kroky a relevantné poznatky o všímavosti a prítomnosti.

Teplý a pútavý štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Gift of Presence: A Mindfulness Guide for Women

Obsah knihy:

Praktický, užívateľsky prívetivý sprievodca pre ženy, ktoré hľadajú sústredenie a pokoj uprostred životných búrok.

Mnohé ženy, ktoré sú zahltené požiadavkami rodiny, práce a mnohými povinnosťami, sa cítia rozptýlené a roztržité. V tejto knihe, ktorá otvára oči, spoluzakladateľka a výkonná riaditeľka Mindsight Institute Caroline Welchová berie čitateľky na cestu všímavosti, aby im pomohla zbaviť sa stresu a vypestovať si vnútorný pokoj. Podľa Welchovej nepotrebujete nespočetné hodiny sedieť v tichu, aby ste boli vo svojom živote viac prítomní - kľúčom je praktizovať všímavosť kdekoľvek a kedykoľvek môžete.

Dar prítomnosti vedie čitateľov k rozvíjaniu štyroch vrodených schopností, ktoré máme všetci a ktoré nám umožnia stať sa v živote odolnejšími a sústredenejšími - aj keď na nás život hádže všetko, čo má:

Prítomnosť: schopnosť zostať pevne v prítomnom okamihu; plne si uvedomovať, čo sa deje, keď sa to deje.

Cieľ: osobný zmysel, ktorý nás poháňa vpred a dáva nášmu životu smer.

Otáčavosť: otvorenosť voči zmene, ktorá vám umožňuje zmeniť smer, ak je to potrebné.

Tempo: uvedomenie si, že nie je možné urobiť všetko, čo chceme alebo potrebujeme, naraz; schopnosť robiť život krok za krokom.

Táto kniha, ktorá vám zmení život, vám odhalí, že už teraz držíte v rukách kľúč k harmonickejšiemu životu - stačí sa len pozrieť do svojho vnútra.