Dar prítomnosti - príručka všímavosti pre ženy

Recenzie čitateľov

Kniha Dar prítomnosti od Caroline Welchovej je veľmi oceňovaná pre svoj praktický prístup k všímavosti, ktorý ponúka zrozumiteľné poznatky a nástroje na osobný rast. Čitatelia oceňujú zahrnutie rôznych ženských pohľadov a prístupnosť knihy. Mnohí ju považujú za inšpiratívnu a povzbudzujúcu, vďaka čomu ju odporúčajú ako darček pre ostatných. Niektorí používatelia však mali problémy s fyzickým stavom knihy, ktorú dostali.

⬤ Poskytuje praktické kroky pre všímavosť, ktoré sú zrozumiteľné a ľahko sa začleňujú do každodenného života.
⬤ Obsahuje inšpiratívne príbehy a pohľady žien z celého sveta.
⬤ Teplý, pútavý štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Podporuje zmysel pre cieľ a prítomnosť bez zdrvujúcich zmien.
⬤ Vynikajúci zdroj informácií na osobné použitie aj na vyučovanie všímavosti.
⬤ Vysoké odporúčanie ako darček vďaka svojej aktuálnosti a pozitívnemu vplyvu.

⬤ Niektorí čitatelia dostali poškodené výtlačky knihy.
⬤ Pre tých, ktorí sa nezaujímajú o mindfulness alebo svojpomocné témy, môže byť príťažlivosť obmedzená.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Gift of Presence - a mindfulness guide for women

Obsah knihy:

Praktická, užívateľsky prívetivá príručka pre ženy, ktoré hľadajú sústredenie a pokoj uprostred životných búrok.

Mnohé ženy, ktoré sú zahltené požiadavkami rodiny, práce a mnohými povinnosťami, sa cítia rozptýlené a roztržité. V tejto knihe, ktorá otvára oči, spoluzakladateľka a výkonná riaditeľka Mindsight Institute Caroline Welchová berie čitateľky na cestu všímavosti, aby im pomohla zbaviť sa stresu a vypestovať si vnútorný pokoj. Podľa Welchovej nepotrebujete nespočetné hodiny sedieť v tichu, aby ste boli vo svojom živote viac prítomní - kľúčom je praktizovať všímavosť kdekoľvek a kedykoľvek môžete.

Dar prítomnosti vedie čitateľov k rozvíjaniu štyroch vrodených schopností, ktoré máme všetci a ktoré nám umožnia stať sa v živote odolnejšími a sústredenejšími - aj keď na nás život hádže všetko, čo má:

Prítomnosť: schopnosť zostať pevne v prítomnom okamihu; plne si uvedomovať, čo sa deje, keď sa to deje.

Cieľ: osobný zmysel, ktorý nás poháňa vpred a dáva nášmu životu smer.

Otáčavosť: otvorenosť voči zmene, ktorá vám umožňuje zmeniť smer, ak je to potrebné.

Tempo: uvedomenie si, že nie je možné urobiť všetko, čo chceme alebo potrebujeme, naraz; schopnosť robiť život krok za krokom.

Táto kniha, ktorá vám zmení život, vám odhalí, že kľúče k harmonickejšiemu životu už držíte v rukách - stačí sa len pozrieť do svojho vnútra.