Dammit ... Je to menopauza! Meditácie pre ženy na dosiahnutie jasnosti a sebadôvery presahujúcej ich najodvážnejšie sny, 1. diel: Meditácie pre ženy na dosiahnutie

Recenzie čitateľov

Kniha „Sakra, to je menopauza“ od Sally Bartlettovej je vtipným a úprimným skúmaním menopauzy, ktoré rezonuje s mnohými ženami a ponúka útechu, prijatie a vhľad do ich cesty. Zatiaľ čo niektoré čitateľky ju považovali za povznášajúcu a príbuznú, iné ju kritizovali za povrchnosť a nedostatok hĺbky.

Kniha je chválená pre svoj humor, autenticitu a vzťahovosť, poskytuje užitočné postrehy a nástroje na sebaprijatie počas menopauzy. Mnohí čitatelia ocenili autorkino osobné a úprimné rozprávanie spolu s povzbudením k zamysleniu sa nad vlastnou cestou. Ako cenné boli vyzdvihnuté aj podnety na písanie denníka a kroky „Výzva k akcii“.

Niektoré recenzie poukazujú na to, že knihe chýba hĺbka a je príliš povrchná, pričom ju prirovnávajú k „mydlovému denníku“. Kritizuje sa aj plochý štýl písania, pričom niektorí čitatelia ho považujú za nudný a nie skutočne zábavný.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dammit ... It IS Menopause! Meditations for Women to Achieve Clarity and Confidence Beyond Their Wildest Dreams, Volume 1: Meditations for Women to Ac

Obsah knihy:

Vyľakáva vás menopauza?

Ste príliš mladá na to, aby ste sa považovali za menopauzálnu? Napriek tomu zisťujete, že vaše telo vyzerá a cíti sa nevysvetliteľne inak ako to, ktoré ste poznali a milovali celé roky?

Sú vaše obľúbené spôsoby cvičenia teraz menej príjemné?

Má zdravý plán stravovania, ktorý ste úspešne používali, teraz za následok priberanie na váhe?

Sakra... To JE menopauza prináša zbierku každodenných meditácií a skúseností autorky Sally Bartlettovej. Nájdete v nej nádej, útechu a jasnosť uprostred frustrácie z hormonálneho prechodu - prechodu, ktorý každoročne ovplyvňuje milióny žien.

Sally Bartlettová vás prevedie poznaním:

Nie ste samy.

Ako môžete s dôverou prekonať túto eminentnú, potenciálne mätúcu životnú skúsenosť a zároveň dosiahnuť novú úroveň sebalásky, fyzicky, intelektuálne, emocionálne + duchovne.

Čas na prijatie premeny + rozkvet je TERAZ.

Na čo ešte čakáte?

Varsity Menopause Quiz.

- Máte pocit, že ste sa s nástupom stratili.

Hormonálnej zmeny?

- Nepáči sa vám váš telesný obraz a nepáčilo sa vám.

svoje telo celý život?

- Pomysleli ste si niekedy: "Budem milá, keď stratím.

10 kíl"?

- Rozumiete tomu, že už existujúci obraz tela.

Problémy sa počas menopauzy zhoršujú?

- Máte vieru v telo založené na hanbe.

Kultúra, v ktorej žijeme, vám neslúži?

Pripravte sa na opätovné získanie jasnosti a presvedčenia o svojom.

Identitu a svoj životný cieľ.

Je čas zlepšiť svoje sebaprijatie, sebadôveru v telo,.

A sebaúctu, a to počas hormonálneho obdobia aj po jeho nástupe.

Posun. Na ceste so mnou sa stane ešte toto:

-Vyvinúť aktuálnejší sebaobraz s ohľadom na starnutie,.

Či už ste mali celý život problémy so sebavedomím, alebo.

Problémy sa práve teraz objavujú po prvýkrát s nástupom.

Perimenopauzy.

-Zbavte sa dlhodobých negatívnych bariér v sebavedomí.

Rozbiť obmedzujúce presvedčenia.

-Stať sa otvorenou ženou, ktorá dokáže dosiahnuť ciele.

Predtým nedosiahnuteľné.

-Cítiť sa milšia, odvážnejšia, ochotná skúšať veci.

Vyhnúť sa.

-Učiť sa identifikovať a spracovať pocity.

Zvýšiť emocionálne.

Gramotnosť.

Vyjsť z izolácie a vytvoriť nový príbeh o svojom.

Telo a svoj život, ktorý zruší hanbu, izoláciu a súperenie.

Pri obklopovaní sa podpornými,.

Podobne zmýšľajúcimi ženami.

Znie to ako u vás?

Je mi cťou podeliť sa o svoje postrehy a skúsenosti, keď som sa pretĺkala.

Bludiskom menopauzy. Ste pripravené zapáliť svoje vášne.

A prijať toto úžasné nové ja?

A ste pripravení na to, aby cez vás prúdil optimizmus.

O starnutí, menopauze a o tom, že ste žena?