Cvičíme! Zenový prístup ku každodennej kondícii

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka osviežujúci pohľad na fitnes, zameriava sa na myslenie a filozofiu cvičenia, a nie len na cvičebné postupy. Čitatelia oceňujú motivačný prístup a filozofiu zdravého rozumu, hoci niektorí majú pocit, že jej chýba hĺbka v oblasti technických pokynov na cvičenie.

⬤ Osviežujúci prístup k fitness, dôraz na radosť a myslenie.
⬤ Dobrý motivačný obsah, ktorý oživuje nadšenie pre cvičenie.
⬤ Ponúka filozofiu zdravého rozumu použiteľnú pre všetky úrovne fitnes.
⬤ Obsahuje praktické tipy a rady z osobných skúseností Ala Kavadla.
⬤ Skvelé pre začiatočníkov a pre tých, ktorí chcú oživiť svoju vášeň pre fitness.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš málo konkrétnych techník a detailov o cvičení.
⬤ Viaceré postrehy považujú za zdravý rozum, ktorý je pre skúsených jedincov príliš základný.
⬤ Obsahuje príliš veľa filozofie pre tých, ktorí hľadajú striktný návod na cvičenie.
⬤ Názory na hĺbku a praktickú hodnotu obsahu sa rôznia.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

We're Working Out! A Zen Approach To Everyday Fitness

Obsah knihy:

Fitness nie je jednoduché. Neexistujú žiadne rýchle riešenia a zázračné tajomstvá - musíte sa snažiť, ale môže to byť príjemná a obohacujúca skúsenosť, ktorá vás o sebe veľa naučí. Pracujeme na sebe Zenový prístup ku každodennej kondícii je menej príručkou krok za krokom a viac knihou o filozofii fitnes. Je navrhnutá tak, aby vám ukázala, ako si vytvoriť vlastný tréningový program, a nie len nasledovať moje postupy. Nie je ako žiadna fitnes kniha, ktorú ste doteraz videli.

Odporúčania:

Keď som sa s Alom stretol po prvýkrát, vyzval ma na bradlách na jednej ruke Jeho nadšenie pre fitness je nákazlivé bez ohľadu na to, či sa cvičeniu venujete prvýkrát, alebo ste majstrom sveta v Ironmanovi. -Karen Smyersová, členka Siene slávy triatlonu USA a majsterka sveta Ironman.

Alov prístup kombinuje účinné cvičenia s motivujúcou filozofiou, ktorá mi pomohla dosiahnuť moje fitness ciele. Tréningy s ním mi pripomenuli, aké uspokojujúce môže byť cvičenie. -Emma Robinsonová, dvojnásobná olympijská medailistka vo veslovaní.

Alov prístup k fitness je závanom čerstvého vzduchu a hlasom rozumu. Táto kniha je nevyhnutným krokom v dokumentácii telesnej kultúry. -Randy Humola, legenda osobného tréningu.

Zhrnutie:

Al Kavadlo je jedným z najvášnivejších a najúspešnejších osobných trénerov v New Yorku. S klientmi od bežných ľudí až po športovcov, modelky a dokonca aj olympijskú medailistku Al rozumie mysli začiatočníka aj odhodlaniu šampióna. Jeho pestrý a jedinečný pohľad vychádza z jeho osobnej cesty, o ktorú sa v tejto knihe delí spolu s postrehmi a anekdotami. Al, stálica na neustále sa meniacej fitness scéne, inšpiroval tisíce ľudí, aby "verili a dosiahli", a prinútil ich robiť veci, ktoré kedysi považovali za nemožné. Ako to robí? Tým, že hovorí pravdu. Ste na ňu pripravení?