Cvičenie s tyčou na zdvíhanie dverí: Hrudník, ramená, chrbát, jadro, sedacie svaly a nohy: posilňovací tréning celého tela

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoje jasné vysvetlenia, užitočné ilustrácie a komplexný návod na domáce cvičenie, najmä pre tých, ktorí majú obmedzené vybavenie. Je vnímaná ako motivujúca a zároveň prístupná, vďaka čomu je vhodná aj pre začiatočníkov, ktorí si chcú zlepšiť svoju kondíciu.

Dobre napísané a jasné vysvetlenia, zrozumiteľná terminológia, užitočné ilustrácie ku každému cvičeniu, komplexné informácie o rôznych úrovniach telesnej zdatnosti, motivačný obsah a praktické rady pre domáce cvičenie.

Niektorí používatelia si možno želajú väčšiu rozmanitosť vybavenia alebo cvikov zameraných na konkrétne oblasti, ale celkovo sa spomína len málo významných sťažností.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Doorframe Pull-Up Bar Workouts: Full-Body Strength Training for Arms, Chest, Shoulders, Back, Core, Glutes and Legs

Obsah knihy:

KOMPLEXNÝ SPRIEVODCA NA ZÍSKANIE ROZTRHANÉ S POPULÁRNYM AT-HOME PULL-UP BAR

Postupujte podľa programov v tejto knihe a dosiahnite vyrysovanú, tvrdú postavu, akú ste vždy chceli. Cvičenia v knihe Cvičenie s tyčou na zdvíhanie dverí uvoľňujú plný potenciál tohto jednoduchého, kompaktného zariadenia na intenzívne budovanie svalov, intenzívnu atletickú kondíciu a rýchle spaľovanie tukov. Tieto tréningy bez posilňovne vám viac ako program na príťahy vytvarujú a spevnia celé telo, pre: - Vyformované ramená.

- Vypracovaný hrudník.

- Vyrysovaný chrbát.

- Vypuklé paže.

- Brušné svaly.

- Pevné hýžde.

- Silné nohy

Kniha Cvičenie s tyčou na dverách, plná stoviek fotografií krok za krokom, jasne vysvetlených cvikov a tucta progresívnych tréningových programov, vás dostane do formy a zlepší vaše zdravie pomocou tohto jediného zariadenia v pohodlí vášho domova.