Cvičenie: Odpovede na vaše otázky

Pôvodný názov:

Exercise: Your Questions Answered

Obsah knihy:

Pravidelný pohyb tela je nevyhnutný pre našu fyzickú aj duševnú pohodu, či už ide o beh alebo hodinu jogy, basketbal s priateľmi alebo popoludnie strávené prácou na záhrade.

Táto kniha skúma rôzne formy cvičenia a fyzickej aktivity, ich výhody a riziká, prečo je pre mnohých ľudí ťažké byť fyzicky aktívny a ako si vytvoriť a udržiavať zdravý, udržateľný plán fyzickej aktivity. Knihy zo série Q&A Health Guides od spoločnosti Greenwood sa riadia čitateľsky prívetivým formátom otázok a odpovedí, ktorý predvída potreby a obavy čitateľov.

Prevládajúce mýty a mylné predstavy sú identifikované a vyvrátené a zbierka prípadových štúdií ilustruje kľúčové koncepty a problémy prostredníctvom príbehov, ktoré sa dajú pochopiť, a dômyselných odporúčaní. Každá kniha obsahuje aj časť o zdravotnej gramotnosti, ktorá dospievajúcim a mladým dospelým poskytuje praktické nástroje a stratégie na vyhľadávanie, hodnotenie a využívanie dôveryhodných zdrojov zdravotných informácií na internete aj mimo neho - dôležité zručnosti, ktoré prispievajú k celoživotnému zdravému rozhodovaniu.