Cvičenie indického klubu: S vysvetľujúcimi údajmi a stanoviskami

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka zbierku cvičení zameraných na používanie indiánskych palíc na fitnes, pričom niektorí používatelia si pochvaľujú jej užitočnosť na cvičenie a historické poznatky. Mnohí recenzenti však upozorňovali na problémy s malým rozmerom tlače, slabou čitateľnosťou a nedostatkom jasných pokynov pre začiatočníkov.

Užitočné pre fitness s indiánskymi palicami, zaujímavý historický pohľad, obsahuje rôzne cvičenia, môže pomôcť zlepšiť kondíciu v krátkom čase.

Extrémne malé písmo, ťažko čitateľné, nedostatočné ilustrácie a vysvetlenia pre začiatočníkov a niektorí používatelia majú pocit, že chýba hĺbka a správne usmernenie.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions

Obsah knihy:

Prvýkrát publikovaná v roku 1866, The Indian Club Exercise je historická kniha s originálnymi ilustráciami a klasickými cvičebnými zostavami, ktoré pomôžu začiatočníkom zvládnuť zručnosť indiánskych palíc.

Tento zväzok, doplnený pôvodnými ilustráciami a obrázkami, obsahuje sériu cvičebných postupov a cvikov, ktoré sú ideálne pre začiatočníkov. Úvodné kapitoly obsahujú úvod do umenia indiánskych palíc, ako aj históriu telesnej kultúry.

Indiánske palice alebo iránske palice sú typom cvičebného náradia pripomínajúceho podlhovasté kolky na bowling, ktoré sa tradične používajú na rozvoj sily. Zvyčajne sú drevené, ale vyrábajú sa v rôznych tvaroch a veľkostiach a každá môže vážiť od niekoľkých kilogramov až po päťdesiat kilogramov. Indiánske palice sa najčastejšie používali v Iráne počas cvičebných hodín, ktoré zahŕňali choreografické cvičenia pod vedením inštruktora.

Tento zväzok obsahuje kapitoly, ako napr.

- Všeobecné poznámky o telesnej kultúre - Úvod do cvičení - Abeceda cvičenia s klubom - Cvičenia s ilustrovanými obrázkami - Cvičenia pre dámy a záverečné poznámky.

Túto tradičnú cvičebnicu s hrdosťou znovu vydalo vydavateľstvo Read & Co. Books. Nemôže chýbať tým, ktorí sa zaujímajú o klasické príručky o cvičení, ani fitnes nadšencom, ktorí chcú vyskúšať niečo nové.