Cvičenie indického klubu: S vysvetľujúcimi obrázkami a polohami (1866)

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom používatelia ocenili obsah týkajúci sa fitnes, ale výrazne kritizovali kvalitu tlače a čitateľnosť. Zatiaľ čo niektorí ju považovali za užitočnú na cvičenie, iní ju považovali za takmer nepoužiteľnú kvôli malému textu a nejasným ilustráciám.

⬤ Ponúka užitočné fitnes cvičenia, najmä na posilnenie hornej časti tela
⬤ obsahuje rôzne cviky
⬤ slúži ako nostalgický pohľad na fitnes cvičenia z minulosti
⬤ môže byť prínosom pre kancelárskych pracovníkov, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii.

⬤ Tlač je veľmi malá a ťažko čitateľná
⬤ ilustrácie sú často nejasné
⬤ chýbajú vhodné pokyny pre začiatočníkov
⬤ mnoho používateľov zaznamenalo problémy s použiteľnosťou
⬤ časť obsahu je k dispozícii zadarmo online.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions (1866)

Obsah knihy:

Prvýkrát publikovaná v roku 1866, The Indian Club Exercise je historická kniha s originálnymi ilustráciami a klasickými cvičebnými zostavami, ktoré pomôžu začiatočníkom zvládnuť zručnosť indiánskych palíc.

Tento zväzok, doplnený pôvodnými ilustráciami a obrázkami, obsahuje sériu cvičebných postupov a cvikov, ktoré sú ideálne pre začiatočníkov. Úvodné kapitoly obsahujú úvod do umenia indiánskych palíc, ako aj históriu telesnej kultúry.

Indiánske palice alebo iránske palice sú typom cvičebného náradia pripomínajúceho podlhovasté kolky na bowling, ktoré sa tradične používajú na rozvoj sily. Zvyčajne sú drevené, ale vyrábajú sa v rôznych tvaroch a veľkostiach a každá môže vážiť od niekoľkých kilogramov až po päťdesiat kilogramov. Indiánske palice sa najčastejšie používali v Iráne počas cvičebných hodín, ktoré zahŕňali choreografické cvičenia pod vedením inštruktora.

Tento zväzok obsahuje kapitoly, ako napr.

- Všeobecné poznámky o telesnej kultúre - Úvod do cvičení - Abeceda cvičenia s klubom - Cvičenia s ilustrovanými obrázkami - Cvičenia pre dámy a záverečné poznámky.

Túto tradičnú cvičebnicu s hrdosťou znovu vydalo vydavateľstvo Read & Co. Books. Nemôže chýbať tým, ktorí sa zaujímajú o klasické príručky o cvičení, ani fitnes nadšencom, ktorí chcú vyskúšať niečo nové.