Prostredníctvom tejto knihy sa študenti dozvedia o rodinných a sociálnych dôsledkoch chorôb vyplývajúcich z nesprávnej výživy a nedostatku pohybu; sú informovaní o aktivitách a opatreniach rôznych inštitúcií, ako je okrem iného Svetová zdravotnícka organizácia, a sú vedení k tomu, aby k nim prispeli konkrétnymi projektmi alebo aktivitami, ktoré prinesú úžitok im aj ostatným.
Tento text obsahuje lekcie, na ktorých sa študenti dozvedia, ako sa správne stravovať a ako konkrétne vypracovať programy cvičenia a stravovania. Vďaka tomu všetkému si deti upevňujú svoje vedomosti o živinách, skupinách potravín, potravinových pyramídach, fyzickej aktivite a životnom štýle, pričom identifikujú dôležitosť všetkých týchto aspektov na prevenciu nadváhy, obezity a cukrovky.
