Čo môžete zmeniť. . a čo nemôžete - Kompletný sprievodca úspešným sebazdokonaľovaním

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu Dr. Martina Seligmana vyzdvihujú jej praktickosť a na dôkazoch založený prístup k duševnému zdraviu a sebazdokonaľovaniu. Mnohí čitatelia oceňujú jej zrozumiteľnosť, rozsiahly výskum a praktický návod, ktorý ponúka v rôznych psychologických otázkach. Niektorí kritici však poukazujú na jej zastarané informácie a občasnú neprehľadnosť, čo naznačuje, že nemusí dôkladne pokryť všetky požadované témy.

Kniha je chválená za to, že je založená na dôkazoch, informatívna a veľmi čitateľná. Čitatelia ju považujú za cenný zdroj informácií na pochopenie účinných spôsobov liečby problémov duševného zdravia, najmä v porovnaní s odvetvím svojpomoci. Úspešne destiluje zložité psychologické teórie do prístupného jazyka, vďaka čomu je prospešná pre tých, ktorí hľadajú praktický návod.

Kritici spomínajú, že kniha môže obsahovať zastarané myšlienky a že niektoré témy nie sú pokryté do hĺbky. Vyskytujú sa aj sťažnosti na zrozumiteľnosť písania v niektorých častiach spolu s problémami týkajúcimi sa vydania pre Kindle, ako napríklad chýbajúci obsah. Niektoré recenzie vyjadrujú sklamanie nad Seligmanovým pohľadom na traumu a účinnosť niektorých terapií.

(na základe 67 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

What You Can Change. . . and What You Can't - The Complete Guide to Successful Self-Improvement

Obsah knihy:

Vychádzajúc z najnovších a najpresvedčivejších vedeckých štúdií Seligman uvádza techniky a terapie, ktoré najlepšie fungujú pri jednotlivých stavoch, vysvetľuje, prečo fungujú, a opisuje, ako ich môžete použiť na zmenu svojho života.