Čo jesť, keď ste tehotná a vegetariánka - Kompletný sprievodca zdravým stravovaním

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chválili jej informatívny obsah a praktické rady pre tehotné vegetariánky, zatiaľ čo iní ju považovali za príliš základnú pre skúsené vegetariánky a vyjadrili obavy zo strachu súvisiaceho s výberom stravy počas tehotenstva.

⬤ Informatívna a ľahko čitateľná
⬤ ponúka priame rady podložené výskumom
⬤ výborná na plánovanie jedál
⬤ zahŕňa všetky fázy od počatia až po dojčenie
⬤ dobre štruktúrovaná a príjemne sa číta.

⬤ Príliš základná pre zavedených vegetariánov
⬤ niektorí čitatelia mali pocit, že jej chýba hĺbka a podrobnosti
⬤ niekoľko z nich ju považovalo za zdrvujúcu alebo vyvolávajúcu strach v súvislosti so stravou
⬤ časť obsahu sa nemusí vzťahovať na čitateľov mimo Spojeného kráľovstva.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

What to Eat When You're Pregnant and Vegetarian - The complete guide to healthy eating

Obsah knihy:

Ako vegetarián alebo vegán už viete, aké dôležité je dodržiavať zdravú a vyváženú stravu.

V tehotenstve sa však môže zdať, že je ešte ťažšie jesť a piť tak, aby ste boli zdraví, vaše dieťa bolo v bezpečí a poskytovalo ideálne palivo pre rast a vývoj. Kniha Čo jesť, keď ste tehotná a vegetariánka je vaším nerozumným spoločníkom.

Táto praktická, kompaktná kniha je definitívnou príručkou zdravej výživy pre vegetariánky a vegánky, ktoré čakajú dieťa, a poskytuje odborné rady, ktoré potraviny sú bezpečné a ktorým by ste sa mali vyhýbať.