Cmo Hacer Que Te Pasen Cosas Buenas: Entiende Tu Cerebro, Gestiona Tus Emociones, Mejora Tu Vida

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že „Holistická cesta k pohode“ od Mariana Rojasa je transformačná a poučná kniha, ktorá poskytuje hlboké pochopenie prepojenia medzi fyzickým zdravím a duševnou pohodou. Čitatelia oceňujú zrozumiteľnosť, reliabilitu a praktické cvičenia, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre osobný rast a súcit so sebou samým. Objavujú sa však zmienky o čitateľoch, ktorí od knihy očakávali viac, čo naznačuje zmiešané prijatie niektorých aspektov.

Pútavé a poučné čítanie, hlboké posolstvá a učenie, zrozumiteľné a jednoduché vysvetlenie zložitých pojmov, obsahuje podnetné a uskutočniteľné cvičenia, kladie dôraz na súcit so sebou a všímavosť, vhodné na osobný rast, vrelo odporúčame.

Niektorí čitatelia očakávali od knihy viac, čo naznačuje, že hoci pre mnohých bola obohacujúca, niektoré oblasti možno nesplnili ich očakávania.

(na základe 1323 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....

ANGLICKÝ POPIS.

Posilňujúca cesta cez mechanizmy mysle od jedného z popredných svetových odborníkov na duševné zdravie.

Psychiater Marián Rojas Estapé predstavuje základného sprievodcu všímavosťou založenou na neurovede. Ide o dôkladný pohľad na to, ako náš mozog reaguje na stres, hrozby, hyperstimuláciu a zlozvyky nášho digitálneho veku. Spojením vedy, psychológie a filozofie Estapé prináša praktické rady, ako si môžeme vypestovať šťastnú existenciu. Patrí sem pochopenie jednotlivých častí mozgu, stanovenie zdravých cieľov a zámerov, posilnenie pevnej vôle, pestovanie emocionálnej inteligencie, rozvoj asertivity, vyhýbanie sa nadmernej sebakritike a náročnosti na seba a zvládnutie osvedčeného umenia optimizmu.