Cítiť sa šťastný, cítiť sa silný: Cvičenia na premenu stresu, úzkosti, obáv a strachu na hlbšie spojenie so sebou samým

Recenzie čitateľov

Kniha je krátkym, ale účinným sprievodcom plným praktických cvičení zameraných na zníženie úzkosti a dosiahnutie emocionálnej rovnováhy. Je dobre prijímaná pre svoju priamočiarosť a účinnosť pri pomoci čitateľom spojiť sa so svojimi pocitmi a zvládať stres v dnešnom rýchlom svete. Mnohí recenzenti ocenili upokojujúce techniky a pozitívne posolstvá v celej knihe.

Kniha je krátka a ľahko sa číta, ponúka praktické cvičenia, ktoré sú účinné pri znižovaní úzkosti a stresu. Obsahuje jednoduché, na mieru šité techniky, ktoré pomáhajú čitateľom sústrediť sa na dýchanie a prítomnosť. Praktický charakter nabáda čitateľov, aby cvičenia začlenili do každodenného života, a zanecháva pozitívne, posilňujúce posolstvo.

Niektorí čitatelia môžu považovať stručnosť knihy za obmedzenie, pretože môžu uprednostniť podrobnejšie rozpracovanie tém. Okrem toho, hoci mnohí považujú cvičenia za užitočné, niektorí by mohli hľadať komplexnejšie stratégie pre hlbšie emocionálne problémy.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Feeling Happy, Feeling Strong: Exercises for Transforming Stress, Anxiety, Worry and Fear into Deeper Connection with Ourselves

Obsah knihy:

Táto krátka kniha je skúsenostným sprievodcom, ktorý vám krok za krokom pomôže prekonať strach, stres, úzkosť alebo obavy. Na základe Suzanniných 15-ročných skúseností s holistickou prácou s klientmi (ako akupunkturistka, trénerka strečingu, pracovníčka s energiou a trénerka sebarozvoja) vás prevedie niekoľkými veľmi jednoduchými krokmi k tomu, aby ste sa cítili lepšie.

Suzanne má skvelé recenzie v The Times, The Guardian, Marie Claire, Elle, Psychologies a ďalších významných publikáciách a napísala ďalšie dve knihy (jednu o strečingu a druhú o sebarozvoji). Vytvára jednoduché nástroje, ktoré môžu moderní ľudia používať na to, aby sa cítili lepšie, bez zbytočných komplikácií a ideológie, takže bez ohľadu na svoj pôvod, životný štýl alebo presvedčenie môžete tieto cvičenia použiť na to, aby ste sa začali cítiť lepšie. Táto kniha bola napísaná s cieľom pomôcť ľuďom, ktorí trpia pocitmi založenými na strachu z neistoty a straty kontroly.

Prečítajte si a zároveň zažite túto metódu, ktorá vás prevedie týmto praktickým a fundovaným prístupom k riešeniu vašich emócií a učeniu sa z nich, aby ste sa stali odolnejšími a sebavedomejšími. www.suzannewylde.com.