Hodnotenie:
Kniha sa teší veľkej chvále za prístupný a realistický pohľad na zdravie, výživu a fitnes, pričom používatelia oceňujú jednoduché recepty a tréningové plány. Niektorí recenzenti si však všimli výrazné preklepy, menej receptov, ako sa uvádza, a mali pocit, že obsah nie je prevratný.
Výhody:⬤ Jednoduché recepty
⬤ praktické a chutné jedlá
⬤ užitočné cvičebné plány
⬤ podporný a motivačný autor
⬤ užívateľsky prívetivý prístup k čistému stravovaniu
⬤ cenovo dostupný v porovnaní s podobnými knihami.
⬤ Veľa preklepov vo verzii pre Kindle
⬤ menej receptov, ako bolo inzerované
⬤ niektoré recepty boli sklamaním
⬤ nemusia ponúkať nové informácie pre skúsených čitateľov
⬤ mierna krivka učenia sa názvov ingrediencií.
(na základe 170 čitateľských recenzií)
Clean Eating Alice the Body Bible: Feel Fit and Fabulous from the Inside Out
Alice vás inšpiruje k objaveniu nového spôsobu stravovania a cvičenia, ktorý zaženie nízkokalorické jojo diéty a ukáže vám cestu k zdravšej mysli a telu. Toto nie je diéta - ide o trvalú zmenu vášho životného štýlu.
Alice vedela, že rýchla náprava nie je to, po čom túži - to, čo potrebuje, je trvalá zmena životného štýlu. Vo svete, kde je všetko také okamžité a kde sme boli naučení veriť, že diéta by mala mať rýchle výsledky, sme stratili pochopenie pre to, ako správne vyživovať svoje telo, aby sme dosiahli dlhodobé a udržateľné zdravie a kondíciu. Biblia tela je vaším sprievodcom pri osvojovaní si lepšieho spôsobu života, po ktorom sa budete cítiť povzbudení.
Biblia tela vám ponúka viac ako 80 lákavých receptov na čisté a zároveň chutné raňajky, obedy, večere a občerstvenie, ktoré zmenia spôsob vášho stravovania a pocitu. Takisto vás prevedie Alicinými jednoduchými HIIT tréningami, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Táto kniha vám ukáže, ako skombinovať osvedčený plán stravovania a cvičenia, aby ste získali silné telo a zdravé myslenie, ktoré vám vydrží celý život.
'Táto kniha je o tom, ako vyzerať a cítiť sa skvele zvnútra aj zvonku, musíte byť disciplinovaní a oddaní, ale sľubujem, že dostanete to, čo do nej vložíte. Navždy zmení spôsob, akým sa stravujete a cítite. - Alice, január 2016.
