Chyby hojdačiek a ich opravy vo fitness: Zlepšite svoj švih tým, že do svojho golfového bagu vložíte flexibilitu, silu a vytrvalosť

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj komplexný prístup k zlepšeniu výkonu golfistov prostredníctvom kondičnej prípravy a pochopenia úlohy tela v golfovom švihu. Mnohí čitatelia ju považovali za zasvätenú a užitočnú pre rozvoj flexibility, sily a vytrvalosti na zlepšenie ich hry, pričom je prospešná aj pre celkové zdravie. Niektoré recenzie však poukazovali na to, že niektoré cvičenia nemusia byť vhodné pre starších golfistov alebo hráčov so špecifickými fyzickými obmedzeniami.

** Poskytuje komplexné pochopenie fyzikálnej vedy, ktorá sa skrýva za golfovým švihom. ** Ponúka cenné poznatky na zlepšenie rovnováhy, flexibility, sily a vytrvalosti. ** Napísaná zrozumiteľným spôsobom s prehľadnými grafmi. ** Účinne kombinuje mechaniku golfového švihu s fyzickou kondíciou. ** Zahŕňa cvičenia, ktoré môžu pomôcť odstrániť špecifické chyby švihu. ** Vrelo odporúčané pre golfistov všetkých úrovní, najmä pre hráčov s vysokým hendikepom.

** Niektoré cvičenia nemusia byť vhodné pre starších golfistov alebo hráčov s fyzickými problémami. ** Kniha môže byť pre niektorých čitateľov trochu obšírna. ** Nie všetky cvičenia sú fyzicky náročné alebo ich možno ľahšie nájsť v iných formátoch (napr. DVD s jogou). ** V odporúčaniach sa predpokladá určitá úroveň zdravia a kondície.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Swing Flaws and Fitness Fixes: Fix Your Swing by Putting Flexibility, Strength, and Stamina in Your Golf Bag

Obsah knihy:

Hostiteľ programu Golf Channel Swing Fault Solutions pomáha hráčom golfu dostať sa do formy v programe obohatenom o legendárnu analýzu švihu Hanka Haneyho

Golfisti každoročne míňajú nehorázne sumy peňazí na nové loptičky, palice a výučbu švihu v snahe zlepšiť svoju hru. Ale to, čo brzdí väčšinu amatérskych golfistov, nie je ich vybavenie alebo dokonca ich švih; je to ich kondícia. V knihe Swing Flaws and Fitness Fixes skúsená inštruktorka a fitnes expertka Katherine Robertsová načrtáva presnú kombináciu tréningu flexibility a sily, ktorá dostane každého golfistu do formy, aby hral čo najlepšie. Robertsovej program, ktorého súčasťou sú aj opravy švihu od špičkového inštruktora Hanka Haneyho, obsahuje:

* Testy na meranie základnej stability a pohyblivosti.

* Ideálne zahrievacie cvičenia pre golfistov.

* Techniky na súčasné zlepšenie držania tela, rovnováhy a sily.

* Cvičenia na dosiahnutie úrovne flexibility na úrovni jogy.

* Deväť najčastejších chýb švihu, od „príchodu cez vrchol“ až po „kuracie krídlo“, s cvičeniami navrhnutými Robertsom na prekonanie fyzických nedostatkov, ktoré sú príčinou problému.

* Kompletný cvičebný program na zlepšenie zdravia chrbta a posilnenie svalov jadra.

Kniha Swing Flaws and Fitness Fixes, obohatená o stovku fotografií, predstavuje nový osviežujúci prístup, ktorý rieši odveké golfové problémy.