Chudnutie na vegánsky spôsob: 21-dňový stravovací plán s viac ako 75 jednoduchými receptami

Recenzie čitateľov

Kniha „Weight Loss the Vegan Way“ od Lisy Danielson získala zmiešané recenzie od používateľov, ktorí oceňujú jej rozsah ľahko použiteľných rastlinných receptov a jedálenských plánov na chudnutie. Mnohí používatelia považovali recepty za chutné a jednoduché, zatiaľ čo iní vyjadrili obavy z počtu kalórií, výberu ingrediencií a nedostatku vizuálnych obrázkov pri každom recepte. Celkovo sa zdá, že ide o užitočný zdroj informácií pre tých, ktorí chcú do svojho jedálnička zaradiť viac vegánskych jedál, hoci nemusí vyhovovať všetkým preferenciám alebo potrebám.

⬤ Ponúka ľahko pripraviteľné, chutné recepty na rastlinnej báze.
⬤ Poskytuje štruktúrovaný 21-dňový plán stravovania, ktorý používateľom pomáha pri organizácii.
⬤ Obsahuje nutričné informácie k receptom, ktoré pomáhajú pri varení s ohľadom na zdravie.
⬤ Recepty sú jednoduché s obmedzeným množstvom ingrediencií, takže sú prístupné pre kuchárov všetkých úrovní.
⬤ Dobrý zdroj informácií aj pre nevegánov, ktorí chcú vyskúšať jedlá na rastlinnej báze.

⬤ Plány jedál často neposkytujú dostatok kalórií pre ľudí s vyššou energetickou potrebou.
⬤ Niektoré ingrediencie môžu byť nezvyčajné alebo ťažko dostupné, čo spôsobuje frustráciu.
⬤ Nedostatok fotografií pri každom recepte, čo môže robiť ťažkosti zrakovo postihnutým.
⬤ Príprava receptov môže byť časovo náročná, najmä pre ľudí s nabitým programom.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že plány jedál sú nevyvážené a vyžadujú si úpravu, aby vyhovovali osobným stravovacím potrebám.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Weight Loss the Vegan Way: 21-Day Meal Plan with Over 75 Easy Recipes

Obsah knihy:

Schudnite nadobro - prelomte diétny cyklus vďaka sile zeleniny

Zistite, ako vám vegánska strava môže pomôcť dosiahnuť skutočné zníženie hmotnosti a cítiť sa pri tom dobre. Kniha Chudnutie na vegánsky spôsob vám ukáže, ako prirodzene dosiahnuť optimálne zdravie - tým, že sa nasýtite nutrične hodnotnými potravinami, vyhnete sa nasýteným tukom a cholesterolu a upravíte si chuťové bunky.

Či už ste celoživotným všežravcom, alebo si už pochutnávate na rastlinných jedlách, táto vegánska kuchárska kniha prináša skutočne účinné metódy na udržateľné chudnutie. Nielenže získate chutné, uspokojujúce recepty na každé jedlo, ale dozviete sa aj to, ako presne začať s ľahko dodržiavaným 21-dňovým stravovacím plánom. Začnite svoju rastlinnú cestu k ideálnej hmotnosti a zdraviu ešte dnes!

Kniha Chudnutie na vegánsky spôsob obsahuje:

⬤ Chudnutie 101 - dozviete sa o stratégiách úspešného chudnutia, o tom, ako funguje vegánska strava, a o dôležitých zmenách v životnom štýle, ktoré môžete urobiť.

⬤ 21-dňový plán stravovania- naštartujte svoje chudnutie s jednoduchým trojtýždňovým plánom - kompletným s nákupnými zoznamami a pokynmi na prípravu.

⬤ 75+ vegánskych receptov - Pripravte si jednoduché a chutné vegánske jedlá, ktoré budete chcieť jesť aj po skončení stravovacieho plánu, ako napríklad mrkvovú kašu, tekvicovo-šalviové cestoviny, popcorn Churro a ďalšie.

Zmeňte spôsob stravovania - a zlepšite svoj pocit - s knihou Chudnutie na vegánsky spôsob.