Chronická bolesť Reset - 30 dní aktivít, postupov a zručností, ktoré vám pomôžu prosperovať

Recenzie čitateľov

Chronic Pain Reset od Dr. Aftona Hassetta ponúka empatický a na dôkazoch založený prístup k zvládaniu chronickej bolesti prostredníctvom 30-dňového plánu plného praktických, jednoduchých a domácich stratégií. Čitatelia chvália knihu za jej prístupnosť, srdečný tón a zameranie na pozitívnu psychológiu, vďaka čomu sú zložité témy, ako je neuroplasticita, zrozumiteľné. Niektorí čitatelia však môžu nájsť v navrhovaných stratégiách rôznu účinnosť v závislosti od individuálnych preferencií a situácií.

⬤ Empatický a posilňujúci tón.
⬤ Ľahko zrozumiteľné vysvetlenia neurovedy o bolesti.
⬤ Zameranie na pestovanie pozitívnych emócií.
⬤ Praktické a lacné aktivity typu „urob si sám“.
⬤ Dobre preskúmané a na dôkazoch založené usmernenia.
⬤ Ponúka individuálny prístup k liečbe bolesti.
⬤ Zahŕňa skúsenosti z reálneho života, ktoré poskytujú kontext.

⬤ Niektoré stratégie nemusia fungovať pre každého.
⬤ Vyžaduje vlastnú motiváciu a odhodlanie.
⬤ Niektorí čitatelia môžu vnímať potrebu terapeuta na maximalizáciu prínosov.
⬤ Nie všetci čitatelia môžu nájsť okamžitú úľavu od bolesti.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Chronic Pain Reset - 30 Days of Activities, Practices and Skills to Help You Thrive

Obsah knihy:

Nepostrádateľný sprievodca kľúčovou úlohou, ktorú váš mozog zohráva pri spracovaní chronickej bolesti, a malými, jednoduchými krokmi, ktoré môžu spôsobiť zásadné zmeny vo vašom prežívaní bolesti.