Chris Carmichael's Food for Fitness: Jedzte správne, aby ste mohli správne trénovať

Recenzie čitateľov

Kniha Chrisa Carmichaela „Food for Fitness“ je komplexná kniha o výžive prispôsobená pre aktívnych ľudí, najmä vytrvalostných športovcov. Ponúka praktické rady založené na vedeckých poznatkoch aj skúsenostiach z praxe. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľnosť a hĺbku, ale upozorňujú, že pre niektorých môže byť príliš odborná.

Kniha poskytuje solídne a praktické rady v oblasti výživy pre aktívnych jednotlivcov, najmä tých, ktorí sa venujú vytrvalostným športom. Mnohí čitatelia ju považujú za informatívnu a pripisujú jej zásluhu na zlepšení svojich športových výkonov a manažmentu stravy. Štýl písania je pútavý a vyvracia bežné mýty o výžive.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je pre priemerného rekreačného športovca príliš odborná a ohromujúca. Vyskytli sa sťažnosti na organizáciu a prehľadnosť, pričom niektoré časti boli nejasné alebo neúplné. Okrem toho bolo zaznamenané značné množstvo propagácie výrobkov, ktoré odvádzalo pozornosť od výživového obsahu.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Chris Carmichael's Food for Fitness: Eat Right to Train Right

Obsah knihy:

Od trénera niekoľkých najlepších svetových športovcov prichádza revolučný stravovací plán pre všetkých aktívnych ľudí - od víkendových bojovníkov cez elitných pretekárov až po tých, ktorí sa len snažia zhodiť pár kíl a byť viac fit. Naučíte sa: -pravdu a dôsledky nízkosacharidových diét pre športovcov -metódu Chrisa Carmichaela, ktorá krok za krokom zosúladí vašu výživu s úrovňou vašej aktivity pre lepší tréning a menej nadbytočných kalórií -najlepšie zdroje čistého paliva pre váš zdravý a aktívny životný štýl -ktoré doplnky fungujú a ktoré len vyhadzujú peniaze -špecifické odporúčania pre dospievajúcich, ženy a starších športovcov -kompletný Carmichaelov výživový program, ktorý priviedol mnohých špičkových športovcov k víťazstvu -jednoduchosť a výhody desiatok rýchlo pripraviteľných, energeticky bohatých receptov.

Všetko, čo potrebujete vedieť o jedle a kondícii, je uvedené v tomto ľahko sledovateľnom, pozoruhodne účinnom výživovom programe. Nastúpte na palubu - keď sa budete správne stravovať a správne trénovať, nič vás nezastaví. Obsahuje originálne recepty Carmichael Training System.

"Chris pripravil nielen skvelé čítanie pre dospelých, ale všetci rodičia, ktorí si ju prečítajú, môžu tieto informácie sprostredkovať svojim deťom, aby ich včas priviedli na správnu cestu. " - Brandi Chastainová, americká reprezentantka v ženskom futbale.