Cesta k udržateľnej životnej spokojnosti Pracovný zošit

Recenzie čitateľov

Recenzie chvália pracovnú knihu Dr. Guttmana pre jej realistický a pragmatický prístup k dosiahnutiu životnej spokojnosti so zameraním na praktické stratégie a techniky kognitívno-behaviorálnej terapie. Čitatelia ju považujú za nápomocnú pri zvládaní myšlienok a dosahovaní spokojnosti namiesto nereálneho šťastia.

Interaktívna a užitočná pracovná kniha, realistický prístup k životnej spokojnosti, využíva techniky kognitívno-behaviorálnej terapie, poskytuje realizovateľné stratégie, premyslený a pragmatický obsah, ktorý sa spája s všímavosťou a meditáciou.

V recenziách sa neuvádzajú výrazné zápory, ale možno z nich vyvodiť, že zameranie na spokojnosť namiesto šťastia nemusí vyhovovať každému.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Path to Sustainable Life Satisfaction Workbook

Obsah knihy:

Dr. Jennifer Guttmanová vo svojom autorskom debute čerpá zo svojich viac ako dvadsaťročných skúseností uznávanej kognitívno-behaviorálnej terapeutky, aby vytvorila hlbokú a život meniacu pracovnú knihu "Cesta k trvalej životnej spokojnosti".

Dr. Guttmanová neverí, že ľudia uvažujú o šťastí realisticky, preto vytvorila plán, ktorý má pomôcť motivovať ľudí, aby sa stali silnejšími, sebestačnejšími a pánmi svojho života. V pracovnej knihe rozširuje šesť techník, ktoré boli prvýkrát predstavené v jej populárnom webovom seriáli na YouTube s rovnakým názvom.

Naučíte sa, ako zladiť jej techniky, ktoré sú posilnené niekoľkými jednoduchými poučnými cvičeniami. Cvičenia sú zábavné a zároveň navrhnuté tak, aby ste si viac uvedomili seba samého a pochopili, kým v skutočnosti ste.

Predsavzatia doktorky Guttmanovej boli zdokonalené v interakcii s tisíckami klientov a pri liečbe tisícov klientov, z ktorých 80 % sa necíti šťastných" v niektorom aspekte svojho života. Jej poslaním a inšpiráciou pri tvorbe tejto pracovnej knihy je vyzvať vás, aby ste nanovo nasmerovali svoje zmýšľanie o šťastí, a ponúknuť vám životaschopnú alternatívu, ktorá vás nasmeruje na cestu k dosiahnutiu Trvalej životnej spokojnosti℠.

(c)2018.