Cesta k sebe samému Ako sa uzdraviť z traumy: Napísal to niekto, kto to zažil

Recenzie čitateľov

Kniha „Ako sa uzdraviť z traumy“ je silným a osobným svedectvom o uzdravení z ťažkej emocionálnej traumy. Ponúka holistické prístupy a nástroje pre jednotlivcov, ktorí sa snažia obnoviť svoje emocionálne a duchovné zdravie po traumatických zážitkoch. Autorka, ktorá sama zažila závažnú traumu, sa delí o svoju cestu a metódy, ktoré jej pomohli pri zotavení, s cieľom pomôcť aj iným uzdraviť sa.

Kniha je oceňovaná pre svoju otvorenosť a zraniteľnosť, ktorá ponúka spojenie s čitateľmi. Obsahuje množstvo jedinečných nástrojov a holistických prístupov k uzdraveniu, vďaka čomu sa dá prispôsobiť rôznym osobným skúsenostiam. Považuje sa za inšpiratívnu, informatívnu a život meniacu knihu pre obete traumy, ktorá poskytuje návod na alternatívne metódy liečenia, ako je terapia TIR a praktiky zahŕňajúce kryštály a čakry.

Niektorí čitatelia môžu považovať osobné anekdoty za príliš emotívne alebo ťaživé, čo by mohlo byť pre nich zdrvujúce. Iní by mohli hľadať skôr štruktúrovanejšie terapeutické poradenstvo než osobné rozprávanie. Existuje aj možnosť, že niektoré tradičné metódy terapie by mohli byť podhodnotené v porovnaní s alternatívnymi prístupmi, na ktoré sa v knihe upozorňuje.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Journey to Your Self-How to Heal from Trauma: Written by Someone Who Did

Obsah knihy:

Cesta k sebe - Ako sa uzdraviť z traumy začína autorkinou vlastnou skúsenosťou s obťažovaním, sexuálnym napadnutím, šikanovaním a znásilnením, momentom, keď sa dostala na dno a od tohto momentu úspešne liečila svoju traumu a zmenila svoj život. Sandra Coozeová potom pokračuje tým, že vás vezme na cestu po tajomstvách traumy a dôsledkoch, ktoré môže mať na vaše telo, myseľ a ducha.

Poukazuje na kľúčové faktory pri uvoľňovaní traumy a spúšťacích mechanizmov, na dôležitosť sebareflexie a samoliečebné schopnosti vášho tela. Pri odhaľovaní pojmu trauma uvádza užitočné nástroje, necháva priestor na poznámky a povzbudzuje vás, aby ste pracovali prostredníctvom jedinečných cvičení, ktoré uvádza a ktoré vás podporia na vašej ceste k uzdraveniu. V knihe Cesta k sebe - Ako sa uzdraviť z traumy Sandra Coozeová dokazuje, že uvoľnenie intenzívnej traumy je možné, a to prostredníctvom zdieľania úžasných príbehov svojich klientov o uzdravení a transformácii.

Sandra Cooze verí, že trauma nie je doživotný trest, ale môže byť krásnou cestou transformácie. A v knihe Cesta k sebe - Ako sa uzdraviť z traumy poskytuje plán na cestu.