Cesta k sebe samému Ako sa uzdraviť z traumy: Napísal to niekto, kto to dokázal

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka hlboko osobné rozprávanie autorky o jej vlastných traumatických zážitkoch a o tom, ako sa z nich vyliečila. Poskytuje rôzne alternatívne a holistické liečebné metódy, ktorých cieľom je pomôcť čitateľom pochopiť a vyliečiť sa z vlastných tráum. Autorkina zraniteľnosť a otvorenosť rezonuje s mnohými čitateľmi, vďaka čomu sa na svojej ceste necítia tak osamelí.

Kniha je osobná a zrozumiteľná, poskytuje jedinečné nástroje a holistické metódy na uzdravenie. Mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu, poučnú a meniacu život. Autorkina transparentnosť v súvislosti s vlastnou traumou uľahčuje spojenie s čitateľmi a dáva im pocit podpory. Obsahuje aj ďalšie zdroje terapeutickej pomoci.

Niektorým čitateľom sa môže zdať, že prezentované metódy nemusia vyhovovať každému, pretože trauma a liečenie sú veľmi osobné a subjektívne. Niektorí môžu uprednostniť tradičnejšie terapeutické prístupy pred alternatívnymi metódami ponúkanými v knihe.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Journey to Your Self-How to Heal from Trauma: Written by Someone Who Did

Obsah knihy:

Cesta k sebe samému - Ako sa uzdraviť z traumy začína autorkinou vlastnou skúsenosťou s obťažovaním v detstve, sexuálnym útokom, šikanovaním a znásilnením, momentom, keď sa dostala na úplné dno, a od tohto momentu úspešne liečila svoju traumu a zmenila svoj život. Sandra Coozeová potom pokračuje tým, že vás vezme na cestu po tajomstvách traumy a dôsledkoch, ktoré môže mať na vaše telo, myseľ a ducha.

Poukazuje na kľúčové faktory pri uvoľňovaní traumy a spúšťacích mechanizmov, na dôležitosť sebareflexie a samoliečebné schopnosti vášho tela. Pri odhaľovaní pojmu trauma uvádza užitočné nástroje, necháva priestor na poznámky a povzbudzuje vás, aby ste pracovali prostredníctvom jedinečných cvičení, ktoré uvádza a ktoré vás podporia na vašej ceste k uzdraveniu. V knihe Cesta k sebe - Ako sa uzdraviť z traumy Sandra Coozeová dokazuje, že uvoľnenie intenzívnej traumy je možné, a to prostredníctvom zdieľania úžasných príbehov svojich klientov o uzdravení a transformácii.

Sandra Cooze verí, že trauma nie je doživotný trest, ale môže byť krásnou cestou transformácie. A v knihe "Cesta k sebe - Ako sa uzdraviť z traumy" poskytuje cestovnú mapu.