Cesta k pokoju Pracovná príručka na zvládanie hnevu

Recenzie čitateľov

Táto kniha je vysoko cenená odborníkmi na duševné zdravie pre svoje praktické cvičenia a účinné techniky zvládania hnevu. Je obzvlášť oceňovaná pre svoju použiteľnosť v rôznych prostrediach vrátane terapie pre dospievajúcich a väzňov a získala pozitívne ohlasy od klientov, ktorí majú problémy s hnevom.

Účinné cvičenia na zvládanie hnevu, dobre prijaté klientmi a odborníkmi, použiteľné v rôznych prostrediach, podnecuje k hlbším diskusiám počas poradenských sedení.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné nevýhody.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Pathways to Peace Anger Management Workbook

Obsah knihy:

Tento zošit o hneve je jedinečný. Je oficiálnou príručkou programu Pathways to Peace, ktorý poskytuje svojpomocné zvládanie hnevu a prevenciu násilia pre jednotlivcov a komunity.

Hnev je droga, ktorá sa často mení na plnohodnotnú závislosť. Tento vzorec zneužívania hnevu sa sociálne posilňuje. Ľudia sa učia zneužívať hnev z príkladov rodičov, rovesníkov, médií. Kniha pomáha ľuďom odnaučiť sa tieto deštruktívne vzorce. Ukazuje chronicky nahnevaným ľuďom, ako nahradiť svoj návyk na hnev pokojnými alternatívami a reagovať na spúšťače hnevu nenásilným spôsobom.

Táto cvičebnica pomôže čitateľovi:

-Odhaliť, ako sa naučil svoj vzor hnevu.

--Najsť nové, nenásilné spôsoby, ako zažiť osobnú silu.

--Naučiť sa zmeniť zneužívajúce a násilné správanie.

--Sústrediť sa na hodnoty a ciele, ktoré podporujú nenásilný životný štýl bez hnevu.

--Identifikovať a zmeniť negatívne postoje a presvedčenia, ktoré človeka držia v slepej uličke.

--Vyhnúť sa opätovnému návratu k zlostnému správaniu.

-Udržať zotavenie z chronického hnevu a zúrivosti.

Pracovný zošit je zrozumiteľný. Každá z osemnástich kapitol obsahuje osobné príbehy a otázky pre čitateľa.