Červená niť: Integrovaný systém a variácie pilatesu - podložka

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 62 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat

Obsah knihy:

Červená niť: V jednej knihe nájdete viac ako 35 rokov skúseností s Pilatesovou metódou Mat. V knihe nájdete nielen návod, ako vykonať cieľ každého cvičenia, ale aj návod, ako stavať pomocou variácií a výziev každé cvičenie a pripraviť telo na ďalšie cvičenie, ktoré príde.

Kniha vysvetľuje, ako a prečo si vybrať variáciu, ktorá vyhovuje potrebám študenta. Obsahuje komplexný pohľad na spojenie nielen medzi predchádzajúcim cvikom a "niťou", ktorá ich spája, ale aj "niťou", ktorá vedie cez spojenie medzi funkciou chrbtice predchádzajúceho cviku. Kniha obsahuje účel každého cvičenia, ktorý umožňuje "rozobrať ho" tak, aby Účel zostal nezmenený a Metóda zachovaná.

Červená niť: Integrovaný systém a variácie pilatesu - podložka ponúka učiteľom tipy, ako si všimnúť, na čo sa zamerať, čo nerobiť, čo robiť a hlavné výhody cvičenia.

Na 1400 plus fotografiách sú zábery z tradičného pohľadu aj z pohľadu Učiteľa. Pilatesova metóda je tiež prezentovaná v prehľadných grafoch.

Tieto tabuľky jednoduchou formou rozpisujú, čo "pridať ďalej". To vám umožní vytvoriť dokonalý tréning, ktorý posilní to, čo je slabé, a vyzve to, čo je silné. Grafy ponúkajú množstvo uhlov pohľadu, z ktorých môžete zostaviť cvičenie.

Patria sem funkcie chrbtice a pokrývajú širokú škálu poranení. "Dúfam, že Červená niť: Integrovaný systém a variácie pilatesu - podložka poskytne učiteľom aj študentom prehľad o metóde, ktorú poznáme ako pilates, potrebné nástroje a vyvolá kritické myslenie. Dúfam, že poskytne pohľad potrebný na pochopenie toho, že Pilatesova metóda NIE JE len zoznamom cvikov a prečo na každej úrovni práce jeden cvik nasleduje za druhým.

Červená niť: Integrovaný systém a variácie Pilates - Mat predstavuje pochopenie, že táto Metóda NIE je čiernobiela, ale krásne farebné plátno, rovnako jedinečné ako telo pred vami.".