Celostné integratívne stravovanie: Prelomový spôsob stravovania na liečbu základných príčin prejedania sa, nadváhy a obezity

Recenzie čitateľov

Kniha „Whole Person Integrative Eating“ od Deborah Kesten a Larryho Scherwitza je dobre preskúmaná praktická príručka, ktorá sa zaoberá hlavnými príčinami prejedania a obezity prostredníctvom holistického prístupu. Spája starodávnu múdrosť o jedle s modernou vedou o výžive a zdôrazňuje význam toho, ako jeme, nielen čo jeme. Čitatelia ocenia jej metódy založené na dôkazoch, dômyselné dotazníky a rozmanité recepty, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre každého, kto chce zlepšiť svoj vzťah k jedlu a dosiahnuť lepšie zdravie.

⬤ Krásne napísaný, praktický a ľahko použiteľný
⬤ model založený na dôkazoch na riešenie problému prejedania sa
⬤ obsahuje podrobný dotazník o štýloch prejedania sa
⬤ ponúka výživné recepty z celého sveta
⬤ zdôrazňuje prepojenie fyzického, emocionálneho, duchovného a sociálneho zdravia
⬤ dobre preskúmaný a zasvätený
⬤ vrelo odporúčame na zlepšenie stravovacích návykov.

Pre niektorých môže byť holistický prístup ohromujúci, ak sú zvyknutí na tradičné metódy chudnutia; nemusí sa páčiť tým, ktorí hľadajú rýchle riešenia alebo módne diéty.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Whole Person Integrative Eating: A Breakthrough Dietary Lifestyle to Treat the Root Causes of Overeating, Overweight, and Obesity

Obsah knihy:

PREHODNOTENIE VÝŽIVOVÉHO ZDRAVIA.

Deborah Kestenová a Larry Scherwitz, výskumníci v oblasti životného štýlu a výživy, v tejto prelomovej knihe ponúkajú zdokumentovaný dôkaz, že je možné prekonať prejedanie, nadváhu a obezitu tým, že sa pri každom jedle budete viacrozmerne vyživovať. Odhaľujú, ako možno prejedanie zastaviť, dokonca zvrátiť, nahradením novo identifikovaných štýlov prejedania protilátkami: starodávnymi/novými prvkami ich celostného integratívneho stravovania stravovacieho životného štýlu opísanými v tejto knihe.

Autori v knihe Whole Person Integrative Eating posúvajú paradigmu, sú dobre preskúmaní a tvrdia, že jedlo ovplyvňuje nielen fyzické rozmery zdravia, ale aj našu emocionálnu, duchovnú a sociálnu pohodu. Ich vedecky podložený životný štýl môže vytvoriť mosty medzi miliónmi ľudí, ktorí bojujú s prejedaním a problémami s hmotnosťou, a lekárskou komunitou. A môže vás inšpirovať k tomu, aby ste prehodnotili svoj vzťah k jedlu, stravovaniu a hmotnosti tak, aby ste sa pri každom jedle nasýtili... na celý život.