Celodenná energetická diéta: Zdvojnásobte svoju energiu za 7 dní

Recenzie čitateľov

Celodenná energetická diéta od Yuriho Elkaima je medzi čitateľmi všeobecne dobre prijímaná a chválená pre svoj jednoduchý a poučný obsah, ktorý sa zameriava na zvýšenie hladiny energie a zlepšenie zdravia prostredníctvom zmien v stravovaní. Recenzenti oceňujú osobné anekdoty, praktické rady a motivačný aspekt knihy, ktorý povzbudzuje čitateľov k osvojeniu si zdravších stravovacích návykov. Niektorí však kritizujú nedostatok komplexného výskumu podporujúceho niektoré tvrdenia, absenciu indexu a slovníka pojmov a potenciálne nevhodnosť stravovacích návrhov pre určité životné štýly.

⬤ Ľahké čítanie a zrozumiteľnosť, vďaka čomu sú komplexné informácie prístupné.
⬤ Ponúka praktické stravovacie rady, ktoré môžu výrazne zlepšiť zdravie a energiu.
⬤ Osobné anekdoty autora robia materiál zrozumiteľným a motivujúcim.
⬤ Komplexné pokrytie princípov holistického zdravia - vrátane výživy, cvičenia a zvládania stresu.
⬤ Pozitívna spätná väzba na jej účinnosť pri zlepšovaní energie a zdravotných problémov.

⬤ Chýba index a slovník, čo sťažuje vyhľadávanie odkazov na lekárske termíny.
⬤ Niektorí čitatelia považovali stravu za príliš bohatú na sacharidy alebo nedostatočne vyváženú pre ich životný štýl, najmä pre tých, ktorí sa venujú intenzívnym fyzickým aktivitám.
⬤ Kritika nedostatočného vedeckého podloženia niektorých tvrdení a prezentovaných konceptov.
⬤ Niektorí používatelia považovali jazyk za príliš ležérny alebo štýl písania za taký, ktorý potrebuje lepšiu úpravu.

(na základe 424 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The All-Day Energy Diet: Double Your Energy in 7 Days

Obsah knihy:

S celodennou energetickou diétou získate späť svoje zdravie a vitalitu, budete sa cítiť opäť živí a mladí a dosiahnete všetky svoje ciele v oblasti telesnej kondície. Dodržiavajte ju do písmena alebo si vyberte svoje obľúbené energetické doplnky - v každom prípade budete vyzerať a cítiť sa skvele už za sedem dní. Yuri to vie, pretože to zažil na vlastnej koži a videl to u tisícov klientov. Nezáleží na tom, či ste najnezdravší a najletargickejší človek na svete, alebo superzdravý fitnesák. Ak ste človek z planéty Zem, môže to fungovať aj pre vás.

Konečne môžete dať zbohom ospalým ránam a vlečúcim sa, ponurým pracovným dňom. Už viac nebudete odsunutí na vedľajšiu koľaj, ležiaci večer na gauči v úplnej únave. Konečne môžete získať vedomosti a nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste sa zlepšili a tešili sa zo zdravia a tela, ktoré si zaslúžite.

Vnútri objavíte:

⬤ 7 energetických prikázaní, ktoré pravdepodobne nikdy nenájdete v lekárskej knihe.

⬤ 3 každodenné potraviny vo vašej kuchyni, ktoré vás oberajú o energiu.

⬤ Superjednoduché 30-sekundové domáce očné vyšetrenie, ktoré odhalí vaše "stresové skóre".

⬤ Dôvod č. 1, prečo sa väčšina ľudí cíti zle, má nadváhu a chodí ako zombie... a ako to napraviť.

⬤ Test s 9 otázkami, ktorý odhalí, či vôbec trávite svoje jedlo.

⬤ Najdôležitejšia skupina potravín, ktorú by ste mali jesť pre viac energie a závideniahodné zdravie ( nápoveda: pravdepodobne to nie je to, čo si myslíte)

⬤ Najväčšia chyba, ktorej sa ľudia dopúšťajú pri odšťavovaní, prečo sa po ňom tučnie a ako to robiť správne.

⬤ Energetický reset, ktorý vás vráti do života za menej ako týždeň.

⬤ 9 jednoduchých spôsobov, ako zmierniť stres.

Zaslúžiš si vyzerať a cítiť sa úžasne... Vstúpte do Celodennej energetickej diéty a začnite.