Čakrová joga: Vyváženie energie pre fyzickú, duchovnú a duševnú pohodu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenenou príručkou na pochopenie a praktizovanie čakrovej jogy, ktorá je obzvlášť prospešná pre praktizujúcich jogu aj pre tých, ktorí sa s konceptom čakier ešte len zoznamujú. Ponúka jasné pokyny na prepojenie jogových pozícií s čakrami, posilnenie sebauvedomenia a meditačných postupov. Viacerí recenzenti však upozornili na problémy týkajúce sa zaradenia zvukového CD, ktoré niektorí na základe predchádzajúcich vydaní očakávali ku knihe.

⬤ Vynikajúci úvod do čakier pre nových aj skúsených čitateľov.
⬤ Jednoduchý a jasný štýl písania, vďaka ktorému je kniha ľahko zrozumiteľná.
⬤ Praktický návod na jogové pozície súvisiace s každou čakrou.
⬤ Užitočné meditačné techniky a poznatky.
⬤ Pozitívny vplyv na sebauvedomenie a osobnú prax.

⬤ Mnohí recenzenti mali problémy s tým, že kniha neobsahovala sľúbené CD.
⬤ Obmedzené informácie o alternatívnej práci s čakrami nad rámec jogových pozícií.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že meditačné techniky si môžu vyžadovať ďalšie cvičenie na zvládnutie.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-Being

Obsah knihy:

Podľa indickej jogínskej tradície sedem čakier alebo energetických centier sústreďuje a rozvádza rafinovanú životnú energiu po celom tele.

Majster jogy Alan Finger, známy z mnohých výučbových videí Yoga Zone, predstavuje podrobné jogové cvičenia a meditačné návody na pochopenie čakier a ich uvedenie do rovnováhy. Táto kniha je určená pre serióznych študentov, ktorí chcú kultivovať jemné energie pomocou starodávnych tantrických metód.

Je ilustrovaná fotografiami a anatomickými nákresmi, pričom zvukové nahrávky riadených meditácií na doplnenie praxe sú k dispozícii zadarmo online.