Burnout to Breakthrough: Building Resilience to Refuel, Recharge, and Reclaim What Matter

Recenzie čitateľov

Kniha „Burnout to Breakthrough“ od Eileen McDarghovej ponúka komplexný prieskum odolnosti a stratégií zvládania vyhorenia. Mnohí recenzenti oceňujú jej aktuálnosť v náročných časoch, ako je pandémia, a chvália pútavý štýl písania McDarghovej, plný praktických cvičení a dôvtipných otázok. Niektorí čitatelia však vyjadrujú sklamanie a namiesto príbehov a poznámok odkazujúcich na iné práce hľadajú viac konkrétnych stratégií.

⬤ Pútavý štýl písania, praktické cvičenia a relevantné postrehy pre aktuálne stresory
⬤ nabáda k sebareflexii prostredníctvom skúmavých otázok
⬤ je relatívny a plný humoru
⬤ ponúka útechu a návod na zvládanie vyhorenia a smútku
⬤ poskytuje užitočné nástroje na riadenie energie a budovanie odolnosti.

⬤ Niektorým čitateľom v nej chýbajú praktické stratégie na zvládanie toxického pracovného prostredia
⬤ niekoľko čitateľov má pocit, že sa príliš zameriava na osobné anekdoty namiesto praktických rád
⬤ nespokojnosť s množstvom obsahu odkazujúceho na iných autorov a diela
⬤ nie všetci čitatelia sa stotožňujú s diskutovanými skúsenosťami s vyhorením.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Burnout to Breakthrough: Building Resilience to Refuel, Recharge, and Reclaim What Matters

Obsah knihy:

"Eileen prináša nový pohľad na krízu vyhorenia s humorom, zdravým rozumom a jedinečnými nápadmi, ako zvládať svoj mozog. Vďačím jej za svoju každodennú pohodu. Majte túto knihu pri sebe, aby vám pomohla preplávať pracovným dňom." --Marcia Reynoldsová, PsyD, autorka knihy Zóna nepohody

Je to oficiálne. Svetová zdravotnícka organizácia po prvýkrát klasifikovala vyhorenie ako zdravotný problém. Známa motivačná rečníčka Eileen McDarghová navrhuje, že ak sa s ním chceme vyrovnať, musíme sa naučiť vymaniť z myšlienok a správania, ktoré nám uberajú energiu.

Odolnosť je podľa nej výlučne záležitosťou riadenia energie - lepším riadením energie si môžete vybudovať odolnosť a zároveň prekonať vyhorenie. K prelomu dochádza vtedy, keď svoju energiu vedome rozdeľujeme na to, čo je v našom živote najdôležitejšie. Takže po krátkom prieskume, ktorý vám prezradí, kam patríte v profile vyhorenia a odolnosti, vám McDarghová pomôže určiť príčiny vášho vyhorenia a preskúmať energetické nároky, ktoré vám bránia doplniť energiu a dobiť sa. Poskytuje hĺbkovú energetickú analýzu a dáva vám kľúče na zvládnutie štyroch dimenzií, ktoré vám môžu priniesť prielom v odolnosti: hlava, srdce, ruky a humor.

McDargh sprevádza čitateľa procesom identifikácie úbytku energie a zavádzaním stratégií na ich zvládnutie, bez ohľadu na to, v akej fáze života sa nachádzate. Jej zámerom je pomôcť vám nielen úspešne zvládať pracovné a životné požiadavky, ale aj urobiť ešte väčšie pokroky v pochopení, ako si zostaviť život podľa plánu, a nie podľa predvolieb.

K dispozícii je príručka na diskusiu v čitateľskej skupine.