Build-A-Bowl: 77 sýtych a výživných kombinácií: Celozrnné potraviny + zelenina + bielkoviny + omáčka = jedlo

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoje kreatívne a zdravé nápady na jedlá, najmä pre rodiny, ktoré hľadajú rýchle a výživné recepty. Mnohí používatelia chválili jej chutné pokrmy a jednoduché používanie, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre začínajúcich aj skúsených kuchárov. Niektorí recenzenti však upozornili na problémy s dostupnosťou ingrediencií a konkrétnymi pokynmi týkajúcimi sa kombinácie obilnín, čo by mohlo skomplikovať prípravu jedál.

Skvelé nápady na varenie, chutné a komplexné recepty, zdravé a rýchle možnosti jedál, krásne nafotené, jednoduché na sledovanie, prispôsobiteľné rôznym chutiam, užitočné tipy na varenie a ingrediencie, vhodné pre rodiny, zvyšuje kreativitu pri varení.

Chýbajú konkrétne návrhy na kombináciu obilnín, niektoré ingrediencie môže byť ťažké nájsť, vyžaduje si zručnosť pri varení presahujúcu začiatočníka, nemusí byť vhodné pre osoby s obmedzenými možnosťami nákupu potravín, niektoré recepty môžu vyžadovať viac času na prípravu, ako sa navrhuje.

(na základe 63 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Build-A-Bowl: 77 Satisfying & Nutritious Combos: Whole Grain + Vegetable + Protein + Sauce = Meal

Obsah knihy:

Metóda Build-a-Bowl je zábavný a zdravý spôsob, ako dať na stôl dobré jedlo Obľúbená blogerka a učiteľka Nicki Sizemoreová začína bezstarostnou metódou, ktorej základom sú obilniny, či už obľúbená hnedá ryža, alebo starodávne obilniny, ako napríklad farro.

Pridajte vrstvu čerstvej zeleniny a byliniek, po nej chudé bielkoviny a nakoniec to zakončite aromatickou omáčkou, aby ste získali chutné supermocné jedlo. Sizemore ponúka 77 kreatívnych kombinácií od misky s kuracími klobásami a mäsovými guľkami cez misku s chrumkavými rybami až po vegánsku misku s dvojitou brokolicou.

Miska je vhodná na raňajky, obed alebo večeru a jej krása spočíva v tom, že každá kombinácia sa dá prispôsobiť, čo z nej robí ideálne riešenie na to, aby sa každý pri stole najedol svojimi obľúbenými jedlami - spokojne a jednoducho.