Buďte k sebe láskaví: A 52-Week Workbook to Nurture Your Beautiful Self Through the Good Times, the Messy Times, and All the Seasons in Betweenw

Recenzie čitateľov

Kniha Megan Loganovej „Buď k sebe láskavý“ je vysoko cenená čitateľmi pre svoje hlboké cvičenia a krásnu prezentáciu. Slúži ako užitočný nástroj na sebalásku a osobný rast a ponúka používateľom pozitívne a pútavé zážitky. Mnohí recenzenti si všimli jej interaktívny formát a autorkin prívetivý štýl písania. Neboli však spomenuté žiadne významné zápory, čo svedčí o celkovej spokojnosti s cvičebnicou.

⬤ Krásne ilustrované a dobre navrhnuté.
⬤ Ponúka hlboké cvičenia a aktivity na osobný rast.
⬤ Pozitívny a povzbudzujúci obsah, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Jednoduché používanie s možnosťou začať kdekoľvek v pracovnom zošite.
⬤ Prístupný a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Spája odborné poznatky o duševnom zdraví s pútavými aktivitami.
⬤ Podporuje sebareflexiu a láskavosť.

V recenziách neboli uvedené žiadne významné nevýhody.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Be Kind to Yourself: A 52-Week Workbook to Nurture Your Beautiful Self Through the Good Times, the Messy Times, and All the Seasons in Betw

Obsah knihy:

Naučte sa, ako sa skutočne starať o svoje krásne ja počas všetkých období života s touto pracovnou knihou od autorky bestselleru Pracovná kniha lásky k sebe pre ženy a licencovanej klinickej sociálnej pracovníčky Megan Logan, MSW, LCSW.

Tisíce žien na celom svete našli svoju sebadôveru a vytvorili si viac radosti v živote vďaka Meganiným povzbudzujúcim, prístupným a hĺbavým učeniam a teraz to môžete urobiť aj vy. V tejto očakávanej novej knihe vás Megan prevedie ročnými lekciami a tvorivými cvičeniami, ktorých cieľom je pomôcť vám milovať svoje telo, uvoľniť myseľ a spojiť sa so svojou dušou.

V 52 týždenných lekciách, interaktívnych cvičeniach a terapeutických podnetoch na písanie denníka vám pomôže:

- Dajte si povolenie na odpočinok.

- Znovu sa spojiť so svojou sebadôverou.

- Pracovať s hnevom a nevôľou.

- Otvoriť svoje srdce.

- Dôverovať svojej intuícii.

- Nechajte odísť strach.

- Prijmite nedokonalosť.

- Prehĺbte vzťahy.

- Prijmite hru a žite radostnejší život!

Kniha je rozdelená do kapitol, ktoré sledujú sezónny rytmus života (a môžete ju začať písať kedykoľvek počas roka). Naučte sa, ako v zime odpočívať a načerpať nové sily, na jar sa pripraviť na rast, v lete žiť naplno a na jeseň sa oslobodiť od minulých zranení. Každá kapitola predstavuje príťažlivú tému, poskytuje prístupné učenie, ponúka premyslené postrehy a tvorivé aktivity, ktoré vám pomôžu spracovať, premýšľať a rásť. Súčasťou je dokonca aj sprievodca pre skupiny!

Spoznajte sa, rozvíjajte sa a milujte sa s touto pracovnou knihou o sebaláske od autorky bestsellerov Megan Logan, MSW, LCSW.