Hodnotenie:
Kniha „Buddhova pilulka“ kriticky skúma tvrdenia o meditácii a praktikách všímavosti a poukazuje na ich obmedzenia a potenciálne negatívne účinky. Napísali ju dvaja psychológovia a na základe analýzy vedeckých štúdií a neoficiálnych dôkazov o účinnosti meditácie v nej prezentujú vyvážený pohľad. Hoci je kniha chválená za jasný text a kritický prístup, niektoré recenzie kritizujú jej chápanie budhistických doktrín a hĺbku výskumu niektorých aspektov, najmä všímavosti.
Výhody:⬤ Jasný a pútavý štýl písania.
⬤ Vedecky podložená analýza výskumu meditácie.
⬤ Zaoberá sa pozitívnymi aj negatívnymi účinkami meditácie.
⬤ Vypĺňa medzeru v kritickom pohľade na meditačné praktiky.
⬤ Odporúčame pre jednotlivcov, ktorí majú záujem o skeptický a vyvážený pohľad na túto tému.
⬤ Niektoré nepresnosti v zobrazení budhistických konceptov.
⬤ Tvrdenia o dôkladnosti sú spochybnené, keďže niektorí čitatelia zistili, že v niektorých oblastiach chýba hĺbka.
⬤ Obmedzené zameranie na terapiu všímavosťou v porovnaní s tradičnými metódami.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že obsah je príliš anekdotický a nie dostatočne vedecký.
(na základe 44 čitateľských recenzií)
The Buddha Pill: Can Meditation Change You?
Milióny ľudí denne meditujú, ale môžu z nás meditačné praktiky naozaj urobiť "lepších" ľudí?
V knihe The Buddha Pill (Budhova pilulka) priekopnícki psychológovia Dr. Miguel Farias a Catherine Wikholmová podrobujú meditáciu a všímavosť skúmaniu. Oddeľujú fakty od fikcie a odhaľujú, čo nám vedecký výskum - vrátane ich prelomovej štúdie o joge a meditácii s väzňami - hovorí o prínosoch a obmedzeniach týchto techník na zlepšenie nášho života. Okrem toho, že autori osvetľujú ich potenciál, tvrdia, že tieto praktiky môžu mať neočakávané dôsledky a že pokoj a šťastie nemusia byť vždy konečným výsledkom.
Farias a Wikholm ponúkajú presvedčivé preskúmanie výskumu transcendentálnej meditácie až po nedávne štúdie zobrazovania mozgu o účinkoch všímavosti a jogy a s fascinujúcimi príspevkami duchovných učiteľov a terapeutov splietajú jedinečný príbeh o vede a ilúziách osobnej zmeny.
