Buď sám sebou: Umenie relaxácie

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chválili jej prehľad o relaxačných technikách a jednoduchý štýl písania. Objavili sa však značné sťažnosti na jej čitateľnosť v digitálnych formátoch a nedostatok nového obsahu v porovnaní s inými zdrojmi.

Ponúka účinné relaxačné techniky, dobre napísané a vecné, nadčasové rady, dobré pre fanúšikov Israela Regardieho, krátke a informatívne.

Problémy so slabou čitateľnosťou v digitálnej podobe, opakujúci sa obsah bez nových poznatkov a na niektoré cvičenia je potrebný partner.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Be Yourself: The Art of Relaxation

Obsah knihy:

Na základe svojej práce chiropraktika a psychoterapeuta si Regardie všimol ničivé účinky napätia a stresu na myseľ a telo svojich pacientov.

V tomto diele sa delí o svoje rozsiahle poznatky o tele a mysli a pomáha čitateľovi znovu prepojiť telo s mysľou, keď sa učí uvoľniť a harmonizovať tieto "dve" zdanlivo bojujúce entity. "Buďte sami sebou " Keď relaxujete, ste viac sami sebou ako kedykoľvek predtým.

Uvedomíte si, čo ste a aké sú vaše vrodené schopnosti. Prostredníctvom predstavivosti využívanej počas tohto stavu pokoja sa naučíte, ako ich vyjadriť a ako ich prinútiť, aby sa prejavili." -Israel Regardie.