Buď, prebuď sa, tvor: Vydajte sa na cestu k tvorivosti, zobuďte sa, bdejte (Awake, Awake).

Recenzie čitateľov

Buď, Prebuď sa, Vytvor: Je to jedinečný zdroj informácií pre umelcov a tvorcov všetkých typov, ktorý spája praktiky všímavosti s tvorivými podnetmi a cvičeniami. Zdôrazňuje dôležitosť prítomnosti a využívania osobných skúseností na podporu tvorivosti a sebaprijatia, čo je obzvlášť prospešné pre tých, ktorí sa cítia odpojení od svojho tvorivého ja.

Kniha je prehľadná a prístupná, ponúka množstvo pútavých cvičení, ktoré sú prispôsobené rôznym formám umenia (písanie, kreslenie, tanec atď.). Čitatelia ocenia vyváženosť osobných skúseností a praktických techník všímavosti, ktoré podporujú pocit spojenia a inšpirácie. Obzvlášť chválime rytmické striedanie opisov a cvičení, ako aj autorovu schopnosť poskytnúť povzbudenie a úprimné úvahy o tvorivom procese. Používanie inšpiratívnych citátov a dostupnosť zvukových lekcií na stiahnutie umocňujú čitateľov zážitok.

Niektorí čitatelia považovali niektoré cvičenia za menej príťažlivé alebo relevantné pre ich aktuálne tvorivé potreby. Okrem toho, hoci je cieľom knihy prepojiť meditáciu s tvorivosťou, niektorí mali pocit, že môže byť náročné efektívne sprostredkovať meditačné pokyny v písomnej forme. Niekoľko čitateľov tiež poznamenalo, že pomalší začiatok knihy by nemusel upútať pozornosť tých, ktorí sú už oboznámení s meditačnými praktikami.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity

Obsah knihy:

„ Cesta umelca pre dvadsiate prvé storočie.“.

--Nancy Coleman, PhD, klinická psychologička, spisovateľka, facilitátorka a učiteľka

Upokojte svoju myseľ, spojte sa s okamihom a uvoľnite svoju kreativitu s týmto jedinečným a vedomým umeleckým denníkom.

V našej náročnej, rýchlo sa rozvíjajúcej kultúre je čoraz dôležitejšie nájsť spôsoby, ako sa odreagovať a zotaviť z ruchu a stresu života. Čoraz viac sa uznáva, že všímavosť a tvorivosť sú protilátky proti rýchlosti a nadmernej stimulácii modernej spoločnosti. Táto krásna kniha spája obe tieto oblasti a ponúka tvorivé aj meditačné postupy, ktoré poskytujú sprievodcu na ceste do kontemplatívneho umenia na liečenie, uvoľnenie, hlbšie spojenie a väčšiu pohodu.

Táto jedinečná príručka sa nezameriava na jedno médium alebo umeleckú formu, ale ponúka základné meditačné návody a rôzne tvorivé podnety a aktivity - od koláže a vyfarbovania cez meditatívnu tvorbu značiek a skicovanie až po fotografovanie a percepčné cvičenia -, takže je ideálna pre každého, kto chce prehĺbiť a kultivovať svoju bdelosť a tvorivosť.

Vďaka týmto umeleckým a introspektívnym cvičeniam budete môcť meditovať a naučíte sa pozerať na seba a svoj vlastný tvorivý proces bez odsudzovania a agresie. Pomocou cvičení Buď, prebuď sa, tvor, uvidíte za hranice zaužívaných vzorcov, objavíte bohatstvo svojho sveta a spoznáte obyčajné kúzlo vlastnej tvorivosti s väčšou sviežosťou prejavu a spontánnosťou.

Pestovaním uvedomenia a umožnením hry v otvorenom priestore umeleckej tvorby objavíte všetky pozitívne vplyvy, ktoré môže mať všímavosť a tvorivosť na všetky oblasti vášho života.