Buď k sebe láskavý: Zbav sa frustrácie a prijmi radosť

Recenzie čitateľov

Kniha Cindy Bunchovej Buď k sebe láskavý ponúka čitateľom praktické duchovné cvičenia plné láskavosti, zamerané na pestovanie radosti a súcitu so sebou samým, najmä z biblickej perspektívy. V knihe sa prelínajú osobné anekdoty s cvičeniami, ktoré podnecujú k sebareflexii nad tým, čo nás rozčuľuje a čo nám prináša radosť, a podnecujú k ceste k hlbšiemu sebauvedomeniu a duchovnému rastu.

⬤ Praktické a ľahko čitateľné s hlbokými postrehmi.
⬤ Ponúka množstvo duchovných cvičení (viac ako 40), ktoré podporujú láskavosť k sebe samému.
⬤ Pútavé osobné anekdoty autora robia obsah zrozumiteľným.
⬤ Povzbudzuje k jemnému a súcitnému prístupu k sebapoznávaniu.
⬤ Vizuálne príťažlivé usporiadanie s ilustráciami a kolážami.
⬤ Poskytuje nový pohľad na duchovnú formáciu a starostlivosť o seba.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že knihe chýba hĺbka a mnohé témy pokrýva povrchne.
⬤ Kapitola o enneagrame sa niektorým čitateľom môže zdať nemiestna.
⬤ Štruktúra, ktorá kombinuje memoáre a sprievodcu aktivitami, môže narúšať plynulosť čítania.
⬤ Vyskúšanie všetkých postupov naraz môže byť preťažujúce.
⬤ Niektorí môžu zistiť, že niektoré praktiky nevyhovujú ich osobnému štýlu alebo preferenciám.

(na základe 46 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Be Kind to Yourself: Releasing Frustrations and Embracing Joy

Obsah knihy:

Keď zažívame frustráciu v každodennom živote, mnohí z nás si za to môžu sami. Sebakritika je často naším štandardným nastavením. Môžeme však voči sebe zaujať láskavejší postoj.

Môžeme praktizovať disciplíny láskavosti k sebe samému. Redaktorka a duchovná vodkyňa Cindy Bunchová nás vyzýva k starostlivosti o seba prostredníctvom väčšieho súcitu so sebou samým. Pomáha nám venovať pozornosť frustráciám, ktoré nás trápia, aby sme identifikovali negatívne zmýšľanie o sebe alebo o druhých.

Vďaka tomu môžeme rozpoznať, čoho sa musíme vzdať. To nám umožní oprieť sa o veci, ktoré nám prinášajú radosť.

Každá kapitola je plná duchovných cvičení a tvorivých úloh na zamyslenie a oslavu. Stránky príťažlivého menšieho formátu knihy sú ilustrované fotografiami a výtvarnými dielami autora.

Buďte k sebe láskaví. A objavte nové príležitosti na prijatie radosti.