Boj s neviditeľnými tigrami: Zvládanie stresu pre tínedžerov [štandardné veľké tlačené vydanie 16 strán]

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Fighting Invisible Tigers: Stress Management for Teens [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

Neskrotný stres medzi dospievajúcimi sa blíži k epidemickému stavu.

Dlhodobá a intenzívna úzkosť môže byť ako prenasledovanie tigrom, ktorý nikdy nevie, kedy zaútočí. Pomoc dospievajúcim pri zvládaní každodenných stresorov - školy, priateľstiev, rodiny a sociálnych médií - môže pomôcť obmedziť impulzívnosť a iné rizikové správanie.

Revidované a aktualizované vydanie knihy Boj s neviditeľnými tigrami, ktorá vychádza už štvrtýkrát, učí dospievajúcich osvedčené techniky a zručnosti zvládania stresu, aby dokázali čeliť náročným podmienkam dospievania. Čitatelia, plní užitočných informácií o tom, ako stres ovplyvňuje fyzické a emocionálne zdravie, sa dozvedia: inteligentné prístupy na zvládanie rozhodovania; jednoduché kroky k väčšej asertivite; relaxačné a vedomostné cvičenia na sústredenie mysle; zručnosti v oblasti riadenia času, aby sa vyhli pocitu tlaku; ako sa vyhnúť online dráme; techniky pozitívnej samomluvy a mnoho ďalšieho! Zbaviť sa stresu je nemožné, ale naučiť sa ovládať reakcie naň môže tínedžerom pomôcť rozvíjať zdravšie vzťahy, robiť lepšie rozhodnutia a prekonať tieto tigre.