Hodnotenie:
Kniha „Body Calm“ od Sandy Newbiggingovej je vysoko cenená pre svoju prístupnosť, transformačné techniky a holistický prístup k meditácii a samoliečbe. Čitatelia oceňujú jednoduchosť a účinnosť prezentovaných postupov, ktoré spájajú všímavosť, meditáciu a sebauvedomenie s cieľom zlepšiť duševnú a fyzickú pohodu. Existuje však niekoľko drobných výčitiek týkajúcich sa korektorských chýb a želania ďalších vizuálnych pomôcok.
Výhody:⬤ Veľmi prístupné a zrozumiteľné.
⬤ Transformačné a život meniace techniky.
⬤ Komplexný úvod do meditácie.
⬤ Jednoduché, ale hlboké praktiky, ktoré možno ľahko začleniť do každodenného života.
⬤ Poskytuje jasné vysvetlenie prepojenia mysle a tela.
⬤ Pozitívne skúsenosti používateľov so znížením stresu a zlepšením pohody.
⬤ Zaznamenané drobné chyby pri korektúre.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že chýbajú vizuálne pomôcky, ako napríklad diagramy, ktoré by zlepšili porozumenie.
⬤ Niekoľko čitateľov si želalo, aby boli v knihe podrobnejšie informácie o následných opatreniach.
(na základe 55 čitateľských recenzií)
Body Calm - The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy
Vitajte v technike samoliečebnej meditácie, na ktorú vaše telo čakalo. Body Calm vám predstaví nový účinný spôsob meditácie, ktorý využíva prepojenie mysle a tela, aby pomohol vášmu telu uzdraviť sa. Táto transformačná technika od Sandy C. Newbiggingovej, tvorkyne široko používanej metódy Mind Calm, poskytuje vášmu telu odpočinok, ktorý potrebuje na zotavenie, a zároveň vám poskytuje väčšiu harmóniu vo vašom srdci, mysli, tele a duši. Objavte:
⬤ výskum, ktorý dokazuje, že meditácia je nevyhnutná pre samoliečbu, udržanie zdravia a dokonca dlhší život.
⬤ osem najčastejších príčin zlého zdravotného stavu.
⬤ Rýchle kúry na zníženie stresu a zvýšenie vyrovnanosti.
⬤ Päť komplexných adresárov Sandyho, v ktorých sú uvedené fyzické stavy a ich príčiny založené na mysli.
Táto kniha, ktorá predstavuje techniku meditácie na upokojenie tela na každodenné cvičenie a cvičenie na riešenie konkrétnych problémov, ukazuje, že skutočne máte moc tešiť sa z pokojnejšej mysle a tela bez zdravotných ťažkostí - a že dosiahnuť to môže byť naozaj jednoduché.